男人的伎俩,女人的道行-第8部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
模绻隳芏盟奶崾荆戮鲂囊院笤儆龅较喟娜撕煤谜湎В保蚕戮鲂牟灰嵋卓家环莞星椋愕纳送淳突崧跞酰蛭娜挝褚丫鸵瓿闪恕�
一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的，越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人、越是情商高的人，他们也更加容易获得幸福。
做不了情绪的主人，享受不到爱的美好
情绪是潜意识对我们的提示，如果你能懂得它的提示，它会很好地保护你，如果你不能懂得它的提示，你就有可能被它控制，从情绪的主人沦落为情绪的奴隶。
当情绪提示你时，你不懂得它在提示什么，它的任务就没有完成。它不但会一直提示，还可能会不断地加大提示力度，当情绪的提示力度足够大、时间足够长，给你带来的感觉足够难受时，你就可能陷入到了这种情绪里，进而被情绪控制。
比如，前面举的买房子的例子，如果你没有现在下手去做一些准备，以便使你更有能力买得起房子，也没有能够提升女朋友对未来的安全感，你的焦虑短期内就不会消失，你就会长久地感受着这种焦虑，你的整个人都会被这种情绪控制着，你感受不到快乐和轻松，也享受不到爱情的美好！
时间久了，你整个人可能会变得很焦躁，做事没有耐心，整天心情不好，这时“焦虑”这个情绪就笑了，因为它把你战胜了，完全控制了你，你成为了它的奴隶。
当然，如果你在意识到潜意识的提示后，你只是对自己说，买不起房就买不起了，女朋友不愿意结婚就不结了，等买得起再说吧，或者为什么一定要结婚呢？甚至为什么一定要娶她呢？
焦虑也会消失，因为，你等于对潜意识说，我知道你的提示了，你不用焦虑了，不结婚我也能过得很好，跟别人结婚我也能接受，潜意识知道你可以接受未来这个状况了，也会让焦虑消失，这意味着你不再需要它的提示。
一个人能够通过情绪懂得潜意识在提示自己什么，还是长期被情绪控制着，成为情绪的奴隶，是一个人心理功能是否良好的标准，这也决定了一个人的生命质量。
能够懂得潜意识提示的人，是懂得心的指引的人，会按照心的指引去做事，进而让自己越来越幸福。
比如：
通过恐惧，让自己远离危险，或提升自己战胜危险的能力。
通过担心，知道自己当下做什么未来就会更好。
通过后悔，向过去学习，知道可以怎么避免发生类似的事情，因而更加智慧。
通过失落，开始反思，在下一次知道如何做会更好。
通过害羞，知道自己并不完美，进而完善自己。
这样，跟随心的指引，懂得潜意识提示的人不断地让自己成长得更好，也让自己越来越强大，幸福也就越来越多。
而不懂得情绪提示的人，会陷在情绪当中，被情绪俘虏，饱受负面情绪的煎熬，成为情绪的奴隶。
＇〃文〃＇不知道恐惧在提示什么，所以长期生活在恐惧当中。
＇〃人〃＇不知道担心在提示什么，所以一直被担心困扰。
＇〃书〃＇不知道后悔在提示什么，所以一直被后悔折磨。
＇〃屋〃＇不知道失落在提示什么，所以沉浸在失落当中。
不知道害羞在提示什么，所以恼羞成怒。
不懂得情绪在提示什么的人，不能成长，反而长期陷入到情绪当中，他们当中的一部分人，时间久了可能会患各种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等，这样就彻底被情绪打败了。
如果我们能明白潜意识在提示什么，我们就可以去做一些事情，来让情绪完成任务，情绪就是通过这样的方式来保护我们的。
但有的人潜意识太麻木，他们的情绪在该提示的时候不进行提示，这个人就无法更好地适应生活，他会遇到一大堆的麻烦，比如：
一个人没有恐惧，在面对危险的时候，他不会恐惧，他就总是处于危险场景下，他更容易失去生命。
一个人不会后悔，他就不会从过去经历过的事情学习，就不能从自己的生命经验里得到智慧。
一个人不会担心，他就不会提前对未来作出安排，做事就没有前瞻性，生活中总是会遇到问题，总是事到临头了才开始去处理。
潜意识不提示我们不行，但是，情绪又是原始的，也是非理性的，我们人类的进化程度已经很高级了，很多时候，我们的智商已经能够通过缜密的逻辑¨。电子书 ＺＥi８。ＣＯm电子书 。电子书 。电子书¨推理和判断来保护我们了，情绪还是在用原始的方法保护我们，因此，情绪如果过多地提示我们，或者提示的力度过大，反而也会影响我们享受幸福生活。
拿“担心”来做例子，一个人的潜意识，如果总是在提示一些实际概率很小的事情，这个人也就会长期处于情绪当中，比如：
总是担心食物是不是不卫生，
总是担心别人是不是会看不起自己，
总是担心爱人是不是会喜欢上别人。
我们可能会说这样的人疑心太重，整天疑神疑鬼的，这就是因为潜意识的提示太过于细致和频繁了，也就是说相对于那些潜意识提示太少的人而言，这样的人他们的潜意识提示得太多了。
这会给这个人带来很大的麻烦，恐惧症、焦虑症、强迫症等一些心理疾病，本质上都是潜意识的提示太多了。这样的人长期在各种痛苦的情绪当中，也是被情绪控制着，感受不到幸福的。
所以，我们要对情绪进行管理，也要调整自己，让潜意识处于一种不太麻木也不太敏感的状态，更要通过情绪懂得潜意识在提示我们什么，这样就可以更好地跟随心的指引来生活，让自己的生活更加幸福，而不会成为情绪的奴隶。
在本部分后边的章节里，我们开始来探讨一些情绪管理的方法，跟随书中介绍的方法，你的情绪管理能力可以在短期内得到提升，我的很多学员的经历已经证实这点，他们的情绪管理能力提升以后，自己更加幸福了。也希望你能通过对自己情绪管理能力的提升，真正做情绪的主人，享受到爱情生活的美好，使自己的人生更加幸福完美。
我们很容易自己编故事气自己
前面讲过，情绪是原始的，也是非理性的，因此，它有时是不够精细的，有时也是会搞错的，想要管理好自己的情绪，就先要学会在众多起情绪的事情里边，先把这样的情绪找出来，并学会管理它们，不要让它们总是出来打扰到你平静的心情，也不要让它们总是来影响到你的生活。
有的情绪是这样产生的：
一个周末的下午，你约一个新认识的异性朋友两点钟见面，你提议到一个你常去的咖啡馆见面，定好地点后，你把地址通过短信发到他手机上了。
你在一点五十分之前就到了，提前了足足十分钟。
看到咖啡馆里没有你约的朋友，你找了个靠窗的位置坐了下来，随后，你顺手拿起了一本杂志漫不经心地翻起来。
时间很快到了，他还没有到，你心里有了一个对他的看法：原来这是一个不太守时的人，居然迟到了。
时间已经过去了五分钟了，他还没有到，你心想，他居然迟到了五分钟，看来他不怎么把你放在眼里，你有一点点小生气了。
十分钟后，他还没有到，你压住心中的一些气愤，拿起手机，准备给他打个电话，拨完号码，你深呼吸了一下，并把手机放在耳边听着拨号音。
“对不起，您拨打的号码已关机！”手机里传来了这样的声音，你更加生气了，你觉得这个人简直不把你放在眼里。
二十分钟后，他还是没有到，电话依然是打不通，你已经很生气了，心想：做人怎么可以这样呢？既然是遇到了事情需要晚来，也要打个电话说一声啊！
你越想越生气，觉得这样的人简直不可交，于是，你拿起手机，放下杂志，走出了咖啡馆。
你生气了，这是潜意识在对你进行提示，那么，潜意识在提示你什么呢？
很明显，潜意识在提示你，有人居然不尊重你，你需要给这样的人一点教训，或远离这样的人。
但是，潜意识的工作方法是纯粹感性的，是很原始的，潜意识忽略了一个重要问题，这个人不尊重你只是你的一个假设，不一定是事实，事实有很多种可能，到目前为止，你还不知道什么是事实呢！
可你已经很生气了，这就是潜意识原始和非理性的地方。
这个人不尊重你，只是你编的一个故事而已，只不过你很相信你编的这个故事，所以，你才会很生气，甚至决定马上离开这个地方，再也不想见到这个人。
多数人在和“假想敌”作战
在这个例子中，你之所以会越来越生气，是因为你的潜意识认为他是不尊重你的，你的潜意识只看到了其中一种可能，就坚定不移地认为这就是事实，其实这只是你的一个假设，事实是什么，你并不知道，他不尊重你而故意不来，或忘记了这次约会，只是众多可能的一种。
这是人们常常会起情绪的一个原因，这证明了潜意识用情绪提示我们这个方法的原始性和非理性，其实，这样的提示是没有必要的，至少在没有搞清事实之前是没有必要的。
实际的可能有很多种，你并不知道那是什么。
比如：
他的手机在路上被盗了，小偷把手机关机了，而你的号码和咖啡馆的地址又都存在他的手机里，所以，他找不到地点，但又联系不上你。
他临时有事赶过来晚了，恰巧手机又没电自动关机了，所以，找不到地点时也联系不上你。
他的手机上午坏了，他需要把手机送去修并让维修人员尝试把里边的信息导出来，才能联系上你，或者找到咖啡馆。
当然，还有很多种可能。
在众多的可能里，你只看到了一种，你作了一个假设，假设你想到的这种可能就是事实，于是你会起情绪，此时这个情绪可能是气愤，如果你跟随气愤的指引，你可能会做出想要教训这个人的想法，或者你会以牙还牙，以后也不尊重他，因为你想，你不尊重我，我为什么要尊重你呢？
看，很快，在你的假设之下，他成了你的假想敌。
这时，你也许会忽略其他可能，关注点都在他不尊重你这个可能上，你所作出的决定有可能并不是正确的，生活中的很多误会、误解基本都是这样产生的。
这样的事情在我们的生活中很常见。
比如：
某女孩儿给男朋友打电话，男朋友没有接，她就很生气，认为男朋友不够在乎她。
某男孩儿看见自己的女朋友跟另一个男人有说有笑，关系很亲密，就非常生气，认为他两个关系不一般。
某女人在夜间跟出差在外的老公通电话时，听到旁边有女人的声音，就非常气愤，认为老公外边有女人了。
某员工看到领导总是往自己的工位上看，就很紧张，认为领导在监视自己工作……
这样的例子可以有无数个。
而实际上，很多时候，人们并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定地认为事实就是这样的，情绪也就随之而起，如果后来证实事实并非你想的那样，你会发现你被你的情绪欺骗了，你只是自然而然作出了一个非理性的假设。
当然，人们分析事物时，总是先假设，然后再验证假设，进而得到事
