不失控:最实用的情绪操纵术-第13部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
馐私纾拍茉诙允挛锏娜现希鸾ヅ紫轮种肿璋贸尉睬迕鞯男闹牵吹欠堑檬В牙敕衬盏念堪恚佣涤幸桓霾蝗境景５男牧椤�
当我们不堪生活的负荷，需要解脱的时候，不妨学会“放下”。
许由不接受尧的让位，跑到淇水边洗耳朵，是放下；范蠡功成身退，隐姓埋名，携西施泛舟西湖，是放下；陶渊明不为“五斗米折腰”，解甲归田，“采菊东篱下，悠然见南山”，是放下……
生命的价值，其实并不在于获得，而在于放下。
你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树；你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉；你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福；你只有放下一种执著，才能收获一份自在。
不管昨天你是成功还是失败，都已成为历史，不能成为最终的决定因素。因此，不要沉溺于过去，把过去的一切都放下，卸下心头的包袱，才能让自己有一颗积极的心，更好地重新开始新的生活。
放宽心，好情绪不请自来（3）
知足者常乐
知足常乐是一种心态，是洒脱。是用平常心去面对人生的波澜，是行云流水的境界。知足常乐又是一种智慧，是懂得生活。知足的人才不会有非分的追求，不会犯错误。
人大多都是普通的平常人，不能超脱成为圣人，于是，便被欲望所驱使，不停地奔波。有的希望自己的钱再多一点，有的希望自己的事业更大一些，有的希望自己的官做得更大些……总之，每个人都有很大的欲望。
但是，欲望是无穷的阶梯，欲望也是无止境的，一旦被欲望控制，难免会为权所累，为名所累，为一切不顺心的事所累。正如一名哲人所说：对于不知足的人［ＷＷＷ。Ｚei8。］，没有一把椅子是舒服的。而且，一旦欲望得不到满足，还会让人变得愤世嫉俗，心烦气躁，牢骚满腹，怨天尤人，整天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。比如，有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，还想要更好的享受。于是，禁不住灯红酒绿、物欲横流的诱惑，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。
由此可见，一个人如果欲望太大，不懂知足，这不仅会影响自己的身心健康，甚至还会毁了自己的一生。
在西藏附近有个小国家，住了一位土财主。虽然他拥有一望无际的田园，却仍不知足，心里总认为自己再怎么富有也比不上国王。后来，竟然因此而生病。
土财主的妻子看丈夫病得这么严重，日不能食、夜不能眠，心中非常着急！她找遍全国的名医，仍无法治好丈夫的病。
有一天，来了一位心理医生，表示能治好他的病，但他却说：“没用的，你治不好我的！”
医生满怀自信地说：“我一定可以治好你的病。你是不是有很多心事呢？你把内心的话全都告诉我吧！只要你想要的，我一定能够让你得到。”
土财主一听，半信半疑地问：“你真能让我如愿？我希望能够得到更多的土地，能比国王富有。”
医生说：“那还不简单！西藏地广人稀，有位喇嘛慈悲地宣告，只要有人愿意到西藏，想要多少土地就可得到多少，一毛钱也不必花。”
土财主听到这个消息，马上从床上跳起来，病也好了。他随即吩咐妻子准备换洗衣物，动身前往西藏。
他到达西藏，也见到这位喇嘛，马上提出要求。
喇嘛很慈悲地答应他，并问：“你想要多少土地呢？”
他心想：要求多的话，不好意思开口；要求少的话，又枉费跑这么远的路，真不知如何开口？喇嘛见他不言不语，已经明白他的心意，就对他说：“明天天一亮，你就开始行走，日落之前，再回到这里。凡是你走过的土地，我都送给你。”
他听了很高兴，天一破晓，就马上向东疾走。到了中午，已一口气越过了一座山头，他抬头往前看，看到前面的那座山比这座山更平坦、更美好，连水都来不及喝，又马上继续往前跑，等到抵达另一座山头时，太阳已快偏西了。
他仍然告诉自己，再跑过一座山就好了，不断鞭策自己往前跑。当他抬头看天时，太阳就快下山了。他心中非常着急，想到前面还有那么多美好的土地，可是在日落之前不回去又不行，只好赶紧掉头，往回急奔。
当他回到喇嘛的面前时，早已上气不接下气，脚一软就跪了下去。喇嘛问他：“你跑了多少土地呢？”
他说：“还……不多！”
就这么头一低，一口气接不上来，便死掉了。
喇嘛看到这个人如此贪心，临死还不知足，不禁摇摇头，对弟子说：“好好把他埋葬吧！任他再富有，一旦死了，也只不过得到黄土一抔罢了！”
欲望无度的土财主恐怕一辈子也没有体会到生活的快乐，因为他的心一辈子都被欲望所占据。一个人能否生活得幸福快乐，和物质并没有太大的关系，关键是你的内心。古人说：知足者常乐。一个人能否有一个积极的心态，能否摆脱欲望的枷锁，一个最重要的原因就是是否能控制自己内心的欲望。
一个寒冷的冬天，天已经黑了，北风怒吼，大雪纷飞，家家户户都闭门不出，在屋里享受家的温馨。
在这个寒冷刺骨的冬夜里，一乞丐穿着单薄的破衣，赤着脚，在郊外的雪地里弯着腰蹒跚走着，真是饥寒交迫。因为天快黑了，又下着大雪，家家都把门关着，看来今晚又要在饥寒交迫中度过了。
乞丐四下里望了望，看到一个背风处有一个冒着些许热气的灰堆（农民将稻草、桔秆堆在一起，上面盖上土，然后将稻草点燃，让它慢慢地燃烧，用烟熏土，这样土就会变得肥沃，可用作肥料）。乞丐赶忙跑到灰堆边，将冻得裂口的双脚插进灰堆里，灰堆里的热气将他冻得失去知觉的双脚温暖着，恰好这灰堆边有一个破瓢（农民将老葫芦破开，做成舀水的瓢），乞丐将它戴在头上，这样又将纷飞的大雪挡住了，于是他感到很满足，便随手用树枝在地上写下了这样一首打油诗：大雪纷飞赛鹅毛，脚插灰堆头戴瓢，我今有了安身地，还有穷人怎么搞？
这个乞丐据说后来成了大气，做了大官。我想乞丐做了大官也许是老百姓们的一种美好的愿望吧，祝愿好人都有好报。但故事中，一个乞丐能有如此乐观豁达的心态，还关心着比他还穷的人，真是知足常乐啊。
当然，知足常乐并不是要我们不思进取，而是无论成功还是失败，都不失去理智，能保持良好的情绪，而不是因为生活的不顺就气急败坏、暴跳如雷。当你的坏情绪难以控制时，最好是用“知足常乐”的心态加以劝诫，这样才会使自己失落的心灵找到新的平衡，这时“知足常乐”的心理状态的确会帮助你，使你尽快调整心情，冷静地总结失败的教训，从而使你放开包袱，重拾信心，开心快乐地从头再来，以待再战！
知足常乐，人人都会说，但是要真正的做起来，却没有几个人能达到。知足常乐是一种心态，是一种洒脱。是用平常心去面对人生的波澜，是行云流水的境界。知足常乐又是一种智慧，是懂得生活。知足的人才不会有非分的追求，不会犯错误。
要做到知足常乐，不妨从以下几个方面开始。
1。降低自己的欲望。“对于不知足的人，没有一把椅子是舒服的。”欲望无止境，欲望越高，一旦欲望不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。但是合理适度的欲望，是一个人前进的动力，他能够激发人的斗志和干劲，进而达到理想的彼岸。拿破仑曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”。有理想的人不一定都有作为，但没有理想的人肯定不会有作为。
2。不虚荣，不攀比。“上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。”如果盲目攀比，一味地同富豪们比财富，却看不到人家创业的艰辛和经商的智慧。就会“人比人，气死人。”反之，如果跟下岗工人比待遇，跟贫困山区的人比收入，跟落后人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
3。要学会忘记。“获得幸福的不二法门是珍惜你所拥有的，遗忘你所没有的。”不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去很多烦恼，心情才能舒畅。
4。拥有正确的价值观。人生的价值在于奉献，而不是索取。当今社会中，很多人把权和钱看成人生追求的唯一目标，认为“金钱是万能的”，可他是否想过“钱可以买到药物，却买不到健康；钱可以买到权势，却买不到威望”。还有诸如品格、道德、修养、诚信、友谊等许多人生最需要最宝贵的东西，更是金钱买不到的。
5。有效调节负面情绪。无论在生活、工作或是与人相处中，任何人都会遇到许许多多这样或那样的烦恼，但是一想到你有一份好工作、一副好身材、一个好丈夫，或者哪怕仅仅拥有的健康，任何烦恼和不快都算不了什么。不妨去听听音乐，亲近亲近大自然，最后再美美地睡一觉，在第二天醒来时，你会发觉天空依然是那么蓝，阳光依然是那样绚丽多彩，还有什么奢求的呢？
知足者常乐，所以保持一种乐观、知足的心态，你离幸福也就会更近了，你也就会快乐一辈子！
换一个角度看世界
开心过也是一天，烦恼过也是一天，何必烦恼呢？很多人之所以被消极的情绪控制，而成为情绪的奴隶，根本原因在于无法掌控自己的情绪，他们看问题只是从一个角度，殊不知，换一个角度看人生，你会发现其实事情并没有我们想得那么糟。
在德国北部小镇比斯品根镇上，一栋奇特的住宅吸引了大批世界各地的游客前来观摩。
这所名为“疯狂房屋”的小楼，不论是外观还是内部装饰都上下倒置。站在户外，你会看到一个貌似从天而降的小楼，不过是头（屋顶）先着地；在屋内游览，你会有种错觉——难道地球引力瞬间消失了吗？望着头顶上的一系列厨具，你会感觉特别惊奇，没想到，我们平时很难注意到的角角落落也是有别样风采的。
这栋房屋高8米，是当地木匠杰哈德·莫德斯特和他的朋友建造的，灵感来自一个英国童话。
他们说，这项工作令人疯狂，浴室部分是最难设计的，因为里面有淋浴等大件设施。他们总共在天花板上固定了50多件物品，包括床、桌子、微波炉和照片。最重的家具是重达50公斤的衣橱，上面还有一面镜子。不过，他们觉得所有努力都是值得的，因为这是世界上独一无二的房子。
房子还是很普通的房子，只不过倒过来，世界就全变了！换个角度看世界，生活就会显得如此奇妙，就会有意想不到的惊喜。
其实，生活中，很多事物都是如此，比如说，失业了、失恋了、企业倒闭了，这对一个人来说似乎全是坏事，但从另一个角度看却可能是一件好事，因为这迫使你要重新选择。你有可能会选择一个更适合自己的人、更有利于发挥自己潜能的工作、利润更高的生意呢！
有一只小鸟单独栖息在沙漠中的一棵树上。这是小鸟儿唯一的栖身之所，它认为天底下没有比这儿更好的地方了。有一天，一阵骤起的沙漠风暴，刮倒了这棵枯树，可怜的鸟儿只能竭尽全力千辛万苦地飞到百里之外，另觅栖身之处。终于，它来到了一片巨大的
