全部(上)-第6部分
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绿豆南瓜汤
【菜名】 绿豆南瓜汤 【所属菜系】 全部 【特点】 生津益气，可作夏季消暑饮料。 【原料】 绿豆50克，老南瓜500克，精盐少许。 【制作过程】 将绿豆洗净，加水约500毫升煮沸，待豆半熟时加入南瓜片，煮至豆烂瓜熟，加盐即可，冷食为宜。
果香藕片
【菜名】 果香藕片 【所属菜系】 全部 【特点】 藕具有清热解暑滋，胃的药物作用，并且富含钙、磷及抗坏血酸等人体需要的营养成分，这种做法营养不易流失， 【原料】 主料：嫩藕、果汁。 【制作过程】 嫩藕洗净刮皮，切成片，在开水中婶一下去生味，立放到凉水中彻底冲凉，捞出后沥余水，放到自己喜欢的果汁中浸，4——5小时，以果汁没过藕片宜，盖好盖子，放在冰箱冷藏室 P做一次可多做一些，随吃随取。
蛋黄羹
【菜名】 蛋黄羹 【所属菜系】 全部 【特点】 软嫩，鲜香 【原料】 ＇主料＇ 煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。 ＇辅料＇ 精盐3克。 【制作过程】 （1）将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。 （2）将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。
＇制作关键＇ 蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
干烧茄子
【菜名】 干烧茄子 【所属菜系】 全部 【特点】 所含有维生素A、B1、C和P，更含蛋白质和钙质。 【原料】 材料：嫩茄子一斤半，蒜肉数粒，葱花少许。 调味料：老抽半汤匙，盐四分一茶匙，糖一茶匙芡汁调味料：生抽一茶匙，绍酒一茶匙，糖、生粉、清水适量 【制作过程】 1、茄子洗净，切成长条，用稀盐水浸透（免变黄黑色）备用。 2、烧红锅，将茄子走油，盛出，备用。倾出多余油份，用来爆香蒜蓉弃去，加入葱花略爆后，放调料及将茄子回锅，埋芡，兜匀便可上碟。
茄汁狮子鱼
【菜名】 茄汁狮子鱼 【所属菜系】 全部 【特点】 【原料】 活鳜鱼1尾（重约1000克），鹌鹑蛋4个，红、绿樱桃各1粒，鸡蛋1个，花生油1500克（约耗150克），葱5克，姜10克，番茄酱10克，白糖100克，米醋10克，干淀粉200克，湿淀粉10克，盐2克。 【制作过程】 1、将鱼经初加工后洗净，去全骨，分成两片带皮的净肉。在近头部处斜片五片作狮头的薄片。后部切成连体细丝，用葱、姜、料酒、盐腌30分钟。 2、将腌好的鱼拍上干淀粉，每根丝条不能粘连，头部鱼片作狮头处理 3、用筷子夹住头尾下油锅炸定形，至金黄色捞出装入盘中，用樱桃嵌入鱼肉作眼睛。 4、锅内留油，下番茄酱、白糖、米醋、清水，用湿淀粉勾芡成浓法，加少许热油，浇淋于狮子鱼上即成。
豆鼓苦瓜
【菜名】 豆鼓苦瓜 【所属菜系】 全部 【特点】 咸鲜苦香。 【原料】 苦瓜400克，豆豉15克、小鱼干20克、蒜瓣20克、辣椒半个、豆油150克、精盐5克、味精4克、冷水适量。 【制作过程】 1。将苦瓜去蒂、去籽、洗净后切成薄片，豆鼓用水泡后洗净、拍碎，辣椒洗净切成斜片。
2。炒锅上火，投入豆油、烧热后爆香豆鼓、蒜粒、辣椒、再投入小鱼、放入苦瓜和水、用中火焖煮至熟透、加入盐和味精调味、拌匀即成。
苦瓜炒猪肝
【菜名】 苦瓜炒猪肝 【所属菜系】 全部 【特点】 咸香爽口。 【原料】 苦瓜125克、猪肝250克、大蒜1瓣、黄酒1匙、酱油、麻油、精盐、味精适量。 【制作过程】 1。先将苦瓜洗净、去籽、放入盐渍5分钟，以去苦味、切块。2。将猪肝洗净，切成薄片、加酒、盐渍10分钟，后用开水焯一下沥干。
3。将炒锅置于火上、待油锅烧热后、投入苦瓜、翻炒几下、放入酱油、黄油略烹、倒入猪肝翻炒，加入味精调入味后即成。
虾仁豆腐羹
【菜名】 虾仁豆腐羹 【所属菜系】 全部 【特点】 【原料】 虾仁150克，豆腐1块，冬笋1根，香茹5颗，猪肉40克。盐、味精适量，料酒，生粉少许，熟食油适量。 【制作过程】 （1）豆腐切小块，竹笋切片，猪肉切丝，香菇浸软备用。（2）将油放锅内烧热，加猪肉丝、香菇、竹笋炒熟。（3）加清水约500克煮沸，再加入虾仁、豆腐、盐、味精及料酒，再加入生粉水勾芡即可盛汤碗内上桌。
三丝鱼
【菜名】 三丝鱼 【所属菜系】 全部 【特点】 口味鲜咸，鱼丝滑爽，清淡可口 【原料】 鲩鱼肉300克，胡萝卜150克，莴笋150克，盐，味精，料酒，淀粉 【制作过程】 1、将鲩鱼去皮去刺，切成丝状。 2、胡萝卜、莴笋切成丝后，用开水稍氽。用少许味精、腌制备用。 3、切好的鱼丝上浆，用温油滑开，勺内打底油，葱姜炝锅，放入调味品，下主料，加少许的高汤炒制，打明油出勺。将鱼丝、莴笋丝、胡萝卜丝，放在盘内摆成鱼型状即成。
苦瓜肉冻
【菜名】 苦瓜肉冻 【所属菜系】 全部 【特点】 晶莹透明、味道苦鲜。 【原料】 苦瓜150克、猪肉皮200克、熟鸡肉250克，熟胡萝卜100克、熟鸡蛋1个，罐头碗豆25克、香桃片、胡椒粒、精盐、香叶葱头各适量。 【制作过程】 1。将猪肉皮去撬、洗干净，加入胡椒粒、精盐、香叶、葱头用水将其煮化、再加入鸡蛋白，少许精盐、搅拌后上火熬开、滤去杂质后，将冷却凝成港澳，待用。 2。将苦瓜去籽、洗净、切丁。放至炒锅内炒熟，取出。 3。将熟鸡蛋黄切成丁、熟鸡肉切成小块、熟胡萝卜切花刀；和碗豆；香桃片均放入一长方形瓷盘中；将肉皮浆化开；倒入盘中；待至再次冷凝后即可食用。
墨斗鱼苦瓜
【菜名】 墨斗鱼苦瓜 【所属菜系】 全部 【特点】 菜色淡雅、清香爽口。 【原料】 苦瓜250克、墨斗鱼250克、罐头蘑菇50克、葱头丝250克、牛奶150克、奶油5克、胡椒粉2克、面粉、盐、高汤各适量。 【制作过程】 1。将苦瓜去籽、洗净、切成丝，墨斗鱼去墨汁、去骨、洗干净、控干水份后切成丝、用盐、胡椒粉拌匀、待用。 2。炒锅置于火上烧热后、放入油、待油热后放入墨斗鱼丝、煸炒均匀、再投入苦瓜丝煸熟，盛出。 3。炒锅将少许油烧热后，炒葱头丝；煸炒出香味看起来；放入奶油；牛奶；盐；味精；蘑菇；高汤；少许面粉；搅拌均匀后；浇在已经炒好的墨斗鱼苦瓜丝上即可
兔肉苦瓜
【菜名】 兔肉苦瓜 【所属菜系】 全部 【特点】 菜色悦目、软嫩苦香。 【原料】 苦瓜150克、兔肉250克、葱头50克、胡萝卜50克、香叶1片、干辣椒、陈皮（干桔皮）、胡椒粒、精盐、番茄酱、面粉各适量。 【制作过程】 1。将兔肉洗净后，切成片、苦瓜洗 干净、去籽、切丝、胡萝卜洗净，切成八角花片、葱头去皮、洗净、切丝。 2。将兔肉片用盐、胡椒粉拌匀后，沾上面粉，投入油锅内煸炸成金黄色，捞出沥油。 3。炒锅置火上，放入少许油，待油烧热后，投入葱头丝、胡萝卜片、苦瓜丝、干辣椒、香叶、胡椒粒、待煸炒至半熟时，再放入炸好的兔肉片，加入番茄酱、煨熟即可。
酥皮鳜鱼
【菜名】 酥皮鳜鱼 【所属菜系】 全部 【特点】 【原料】 鲜鳜鱼１条（７００克），火腿、笋、香菇等炒制的八宝陷２００克，面粉２００克，鸡蛋４只，锡纸１张，葱、姜、盐、料酒、油各适量。 【制作过程】 鳜鱼治净，剖腹去内脏，洗净后在表面剞花刀，抹干水分，加葱、姜、盐、料酒腌渍，鱼腹中填入八宝陷，整鱼用锡纸包好。面粉加蛋液、油和成酥面，擀成皮，将鱼包起，表面用刀划出鳃、鳞、鳍等形，刷上蛋液，入烤箱烘烤至熟透即可。
什锦甜粥
【菜名】 什锦甜粥 【所属菜系】 全部 【特点】 此粥香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素B2，钙；铁含量尤为丰富，并能提供人体必需的水份。 【原料】 主料：小米100克，大米50克，绿豆30克，花生米25克，红枣50克，核桃仁25克，葡萄干50克。辅料：红糖或白糖适量 【制作过程】 熬粥 时要注意随熬随搅动，防止巴锅：粥熬得要稀稠适中。 （1）将小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。（2）将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后转用微火熬，加入白糖，稍熬一下即成。
麻蓉凉糕卷
【菜名】 麻蓉凉糕卷 【所属菜系】 全部 【特点】 软粘香甜，芝麻味浓。 【原料】 主料 江米500克，豆沙250克。辅料 芝麻蓉150克，京糕150克，清水750克。 【制作过程】 1。将江米洗净，放入盆内，加入清水，用旺火蒸熟。取出后，用面棍搅成江米团，冷却后待用。 2。将芝麻蓉撒在案板上，把冷却后的江米团放在芝麻蓉上，擀成长方片，在长方片上抹一层豆沙，卷成如意卷形切块，用京糕丁点缀即成。
滚龙丝瓜
【菜名】 滚龙丝瓜 【所属菜系】 全部 【特点】 色泽翠绿，清淡爽口。 【原料】 青嫩丝瓜500克，罐头蘑菇50克，精盐3克，香油3克，味精2克，水淀粉4克，花生 油300克（实耗35克）。 【制作过程】 1。选大姆指粗的细丝瓜，刮净外皮，洗净切成6厘米长的段，剞兰花刀形，蘑菇切片待用。 2。炒锅上火，加入油烧至六成热时，下入丝瓜滑油后，即捞出控净油；热锅留余油少许，加入蘑菇片煸炒一下，加清水150克烧开，投入丝瓜，加精盐，味精烧至入味后，将丝瓜，蘑菇捞出，装入汤盘内，锅内卤汁用水淀粉勾上香汤形薄芡，淋入香油，淋在丝瓜上面即成。
软皮烧饼
【菜名】 软皮烧饼 【所属菜系】 全部 【特点】 外酥里嫩，香甜可口。 【原料】 主料 面粉500克，豆沙馅500克。辅料 芝麻150克，稀面糊100克，清水1公斤，植物油2公斤（实耗125克）。 【制作过程】 1。将清水放入锅内烧开，倒入面粉用面杖转搅均匀，烫熟取出，倒在刷好油的案板上。 2。用手将烫面摊开，冷却后揉滋润，搓成长条，揪成小剂，包入豆沙馅，按扁成烧饼，在烧饼的面上抹上一层稀面糊粘上芝麻，用中火炸至金黄色即成。制作关键 面粉入锅时，要将开水锅内点少许水，然后用面杖朝一个方向用力搅拌，这样能把面烫匀，无疙瘩。包好豆沙后要抹一层稀面糊，否则芝麻粘不住。在炸烧饼时，油温不宜太高，以免芝麻炸糊。
栗子凉糕
【菜名】 栗子凉糕 【所属菜系】 全部 【特点】 香甜可口，栗子味浓，适宜夏季食用。 【原料】 主料 栗子500克。辅料 白糖250克，冻粉25克，清水750克。 【制作过程】 1。将栗子壳上切成十字口，煮熟捞出，剥去外皮，搓成栗子面。2。将冻粉洗净，放入铝锅内，加入清水、白糖，熬至溶化，将栗子面倒入搅匀，倒入搪瓷盘内晾凉，切块装盘。
制作关键 在栗子壳上切一十字口，煮熟后好剥。冻粉一定是按比例加水。
炸黄鳝
【菜名】 炸黄鳝 【所属菜系】 全部 【特点】 【原料】 用料：黄鳝650克，生粉1汤匙 调料：胡椒粉、麻油、盐少许，姜汁、酒、蒜茸各1匙，蛋清1汤匙。 【制作过程】 （1）
