怎样活到100岁-第6部分
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把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢经常思考，还放在“公平钵”里研，越细越好；三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；吾提子大小，和气汤送下，清风明月早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，宠辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效。第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要会享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好，知识面要宽一点，有越多的业余爱好，那么他心理越容易平衡。就怕心理太狭窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人。你怎么不好？高血压。还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同，心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题。不然，病就看不好。那么这需要医生有广泛的知识。
马寅初老先生讲过两就话，“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”。这个度量很大。梁启超给谢冰心写过“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”世界上虽沧桑变化，我心事定，无论你过去怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡个觉就过去了。这就是度量。张学良将军，1932年就是国民革命军副总司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚。如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了。而他无论受多大挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫｀细推物理湎行乐，何为浮名绊此身｀两句诗为准则。”仔细地推敲世界的万物道理，做一些自己喜欢做的高兴的有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。
一个人心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴，全身心都会很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴。其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。你躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床翻来覆去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样，心情好，一切都美好。所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，花鸟多好啊，为什么流眼泪、心惊肉跳呢？因为“烽火连三月，家书抵万金。”在打仗的情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过：“行宫望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。”皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色；铃声多好听啊，却是肠断的声音。为什么呢？以为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的事，铃声很好听，但却是肠断的声音。就是说自己心态不好，一切都很灰暗。因此要保住自己三个正直、愉快的心态，也叫“三个快乐”：第一，助人为乐，第二，知足常乐，第三，自得其乐。为什么要助人为乐？人生最大的快乐，助人。帮助人的过程，也就是净化灵魂、升华人格的过程，助人是人生最大的快乐。我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你有钱要知足，不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，死得更快，还没有药治；你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边穷地区，他高兴，你也高兴，全社会都好。助人为乐。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉你看谁比我更有钱，他地位还更高。唉哟，我说，你可别这么比，这么比会气死人。他钱比你多，可他风险比你大；他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的。所以知足常乐。还有个自得其乐，就是倒霉的时候，也要快乐。倒霉的时候还怎么快乐？唉，人生是风水轮流转，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐。祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
总的来说，健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。“最好的医生是自己”这话不是我说的。古希腊名医希波克拉底精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”你看我手拉开一口子，一会儿出血应凝固了，一个礼拜它愈合了。我们肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了切掉一个，没事；肾脏坏了那都可以治，你身体有着强大的再创造能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己，你自己有强大的能力，所以病人的本能就是病人的医生。最好的药物是时间，为什么呢？在时间上，越早治疗，越早发现越好。我们有个病人是尿毒症，十二年的高血压耽误了，结果透析花了90万元，其实你早治疗很简单，象高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小，你要耽误三五年甚至更长时间，那不是一片药了，而是二种药合在一起，你再耽误十几天脑出血了，那就不是一片药二片药管得住的，那就得穿颅打洞，抽血，最好要早治疗，早治疗就好。心肌梗死，你马上上医院打一针药，半个小时一个小时好，化开了。可六个小时后，心肌梗死再送医院，虽有一定效果，但效果差；十二小时后，药毫无效果，你打一针都不管用了。相反你早去，不用打15000元的针，1500元国产药品就管事，时间是最好的药物。那么最好的心情是宁静，最好的运动是步行。其实很简单，美专家研究，花在预防上1元钱，节省医疗费100元钱。合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
最后总的说吧，可以用四句话说健康。四句话是：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。“一个中心”是以健康为中心。“两个基本点”我们叫两个基点，第一点叫糊涂一点，为什么呢？毛主席高度评价叶帅，“诸葛一生唯谨慎，吕端大事不糊涂。”诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说：“他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢！吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明的人，小事糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂。小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才笨蛋。所以糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。“三大作风”，助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。“八项注意”，四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间最好的心情是宁静，最好的运动是步行。所有这些酝酿上不要花什么钱，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很简单四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。”同志们，只要我们按照这样去生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天，健康能使个人幸福，家庭幸福，社会也幸福。同志们，现在中华民族处在伟大复兴的关键时刻，二十一世纪绝对是中国的世纪，在新世纪来到的时候，我们有很好的健康，对个人家庭都是好事，希望大家都能“健康七八九，百岁不是梦”那就能为我们国家全面振兴做出更大的贡献。
（完）
