9月5日　心理因素与疾病　(杨凤池)-第3部分

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部分是对内的，就比如说我们中华人民共和国有安全部，安全部就专门去发现外国的间谍怎么来破坏我们的国家，怎么渗入我们内部，同时有监查部或者纪律检查委员会，看看我们领导干部或者国家结构当中的某些成员是不是有问题，那么如果拿这个比喻来比喻我们的身体，那人体的免疫监督功能就相当于纪律检查委员会，看看我们的肌体内部出现了那些不良的分子，异常的，变异的恶性化的细胞，发现这些细胞，加以吞食，加以降解或者加以消化，这样其实从这个意义上说我们每一个人的身体里头，都经常的会出现一些细胞，这些细胞如果我们身体的功能不能及时把它杀灭的话，其实每一个人都是会得癌症的，所以心理社会因素就是通过这样的途径导致肿瘤的。　
　　那么我们归纳了一些人格和行为特点和疾病的相互关系，这样的一些关系也见诸于很多医学心理学，或者心身医学的教材当中，我们介绍给广大观众朋友，大家是不是能够对照一下，我们有哪些行为特点，哪些人格特点，有可能会导致某些心身疾病，我们应该自己主动地通过一些现实生活当中的磨炼和培养锻炼，改变我们一些不良的人格特点，和行为特点，比如像冠心病，得冠心病往往是那种A型行为，那么A型行为的特点是急躁、冲动忙碌时间紧迫感具有攻击性，高的竞争性这样一些特点，高血压病的患者，经常压抑愤怒和不满，而且呢，他们很有雄心，雄心勃勃，同时办事特别认真，得哮喘有一种病叫支气管哮喘，这种哮喘就是心身疾病，那么得支气管哮喘的人，依赖性比较强，他们的个性当中依赖性比较强，不太成熟，有某些幼稚的行为特点，另外他们比较内向，情绪不稳定，行为呢比较消极被动，得溃疡病的患者，比较被动，顺从，情绪不稳，过度关注自己，过分关注自己，偏头痛，现在的原因不明，当然有人推理主要导致人们头部疼痛的原因，原因在于因为一些紧张因素，或者心理和行为特点，导致的那些异常的紧张，使得我们头部的肌肉异常收缩，收缩的情况下，那么我们知道肌肉里头有血管，大家吃肉的时候看到，肉里头有血管，肌肉异常收缩的话，血管被压迫，供血不足，那么在当某一个身体部位供血不足的时候，人体有一种自发的自我保护机能就是产生疼痛，在缺血缺氧的情况下，局部组织会释放一些组织胺、5…羟色胺、缓激肽之类的致痛物质，让您产生疼痛，那么如果你能够放松，比如说一个紧张的情境过去之后，你能够放松，这种疼痛自然缓解不需要吃药。　
　　那么老百姓生活当中经常这样提说哎呀这事让我头疼，如果我们有一个事情处于冲突之中，我们不好决策，或者面临紧张局面的时候，我们可能某些部位的肌肉收缩，异常的收缩，就会产生疼痛，有的人心理状态不佳的时候，可能不是头疼，是其他的部位疼，有一些老太太，年纪比较大的老年妇女，经常抱怨腰疼腿疼等等，当然老年人骨质增生，神经受到压迫，产生异常的疼痛可能性也有，但是我们如果留心观察就会发现，有的时候这样一些老年妇女，往往在她们心情、情绪不佳或者跟家人发生矛盾的时候，这样的主诉和抱怨就增多，实际上就是不良的心理因素作用之下，她们会体会到更多的疼痛，偏头痛这样的一些人，这些患者的人格特点，他们具有攻击性，比较固执，任性，不满对现实不满，而且拘泥于细节，癌症的患者习惯于自我克制，癌症患者的行为具有C型行为的特点，也有人称之为C型人格，当然关于这一点，学术界还有争论，是不是这样性格的人和癌症有直接的相关关系，但是我们已知，美国心血管病学会，已经确认，A型行为和冠心病有高的相关，所以又管A型性格叫做冠心病易患性格，但是，C型性格现在还没有，在学术界还没有达成这样高的一致看法，但是，有研究提示，C型行为和癌症有密切的关系，就是习惯于自我克制，情绪压抑，过分合作，糖尿病的患者情绪不稳定，紧张焦虑抑郁，有这样一些特点，有这样一些人格和行为特点，跟特定的疾病之间存在着这样的关系，那么我想在座的各位或者是电视机前的观众朋友，如果有类似这样一些不太好的不太完善的，不太有利于我们身体健康的性格和行为特点，也希望大家在实践当中，或者求助于专业人员加以改造，性格呢，有稳定性，但是我们如果有意识的去加以改造的话，性格可以不断地得到完善。　
　　那大家可能会问什么样的心理状态是健康的呢，我们可以简要推荐大家这样六条标准，第一个就是思维能够正确地反应现实，第二个情绪愉快稳定，第三意志坚强，第四人格健全，人格健全什么含义呢，就是说我这个人我们这个个体行为特点，它具有某种协调性，某种开放性，某种稳定性那么这种协调开放稳定性它可能表现出来就是，这个人既不是特别的外向，也不是特别内向，既不是特别好静，也不是特别好动，既不是特别的喜欢老跟大家聚在一起，也不是特别愿意一个人独处，而且他特别善于从别人身上学习到一些优秀的东西，而排除掉自己人格结构和个性结构当中的一些消极东西，这样的人格特点就称为人格健全，第五人际关系协调，第六对事件反应适度。　
　　那么最后呢，我想给大家推荐两个人的很著名的两句话，可能给大家一些启示，尼赫鲁曾经说过，生活就像是玩扑克，发到那手牌是定了的，经常有人抱怨说我怎么生在这样一个家庭里，我父母要是大官就好了，我父母要是大款就好了，或者我没有跟他结婚就好了，他们经常有一种幻觉，或者说一种不恰当的对自己生活的评价，就不接受自己的生活现实，那我觉得尼赫鲁这段话的好处就在于，生活就像玩扑克，不是说生活本身是一场游戏，而是说我们生成什么样，生在那里，可能很大程度上是不能改变的，但是我们可以改变的，我们怎么样生活，就是我们这手牌，都有一些什么牌，这已经定了，摸完了就是这把牌，但是我怎么组合怎么巧妙地加以利用怎么样来打好，这个是完全属于我们的自主的决定，我们完全有全权来决定我们怎么样生活，实际上所谓摸扑克，那就是已经决定的既存在的现实，而打扑克你怎么打是你自己可以创造的现实，所以我希望观众朋友们，好好地把自己手里这把扑克打的漂亮，像尼赫鲁说的，你怎么打完全是由你的自由意志决定的。　
　　那么拿破仑·希尔曾经说过一句话，这样一段话，这段话我觉得也很有意味，播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运，这个命运当然也包括我们个人的生存现实，也包括我们的身体健康，身体健康状况，我们播种，我们做了什么事情，实际上我们是在播种，我们做了这个事情收获一个东西，我们做一件事情，播种一个行动，收获一种习惯，我们老是这样行动，这个习惯就巩固下来，其实诸多的习惯，就构成一个人的性格，而一个人的性格在很大程度上也就决定了他的生存现实，和他的实际的状况会是怎么样的，我们心理学家不相信人有命运，但是其实有的时候我们自己可能做了一个茧，把自己缚在里头，其实就是我们的性格，我们的性格怎么样也就决定我们自己会遭遇到什么样的现实，好我今天讲的内容就到这儿，谢谢大家。