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第21部分

柯云路掀起工作革命:心灵太极-第21部分

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  如果压力减轻了,症状还在,甚至加重了,不妨去医院检查检查,有病治病,没病去疑。
  疑病是特别杀伤人的。
  这是普遍的忧心,工作压力大的人容易这样。
  四、没有充分兴趣的被迫工作,现代人非常普遍的难受
  第四个方面,对工作缺乏足够的兴趣。
  这是现代人非常普遍的难受。
  不知道在座的朋友中有没有,很可能有,并不热爱自己的工作,可是为了生存,为了在社会上有立足之地,为了挣钱,为了在北京留下来,做一份并不喜欢的工作。
  这种难受,在现代人是非常普遍的。
  这种难受也杀伤人。
  人的兴趣有两种,一种叫做手段的兴趣。我对这份工作虽然没有兴趣,但是我对挣钱有兴趣。我之所以做这份工作,因为这份工作会使别人对我的评价好。这时工作是手段,是手段的兴趣。
  还有一种,是目的的兴趣。我很喜欢自己的工作,虽然挣钱不多,可是我干得挺有兴致,吃苦受累也不怕,很高兴。这叫目的的兴趣。
  可是,手段的兴趣和目的的兴趣之间是可以过渡的。
  比如你不喜欢喝矿泉水,爱喝碳酸饮料,但是你了解到矿泉水对身体有好处,你开始喝矿泉水。这时候,你喝它的兴趣是手段的兴趣,因为它对身体有好处。可是你喝多了,慢慢习惯了,逐渐变得喜欢喝了,觉得比碳酸饮料还好喝。这时候,可能给我碳酸饮料我都不喝了。为什么?手段的兴趣已经变成目的的兴趣了。
  做工作也一样。有目的的兴趣,工作可以挣钱,可以发展,可以得到社会比较好的评价,这个工作虽然我不喜欢,但是我也去做。这是手段的兴趣。
  但是做多了以后,就有点目的的兴趣了。哎,这个工作也挺有意思。
  为什么要讲这个问题呢?
  当你对工作的兴趣不是百分百的时候,就有额外支出。
  如何使你的工作既具有手段的兴趣,又具有目的兴趣,减少额外支出,是一种智慧。
  大家不要觉得我在这里说空话,因为讲游戏工作法、兴趣工作法,这类话似乎讲得很滥了。你如果能使自己工作中的非兴趣成分转化为兴趣的成分,你就少累一点。
  千万不要觉得兴趣不兴趣不重要。
  凡是工作兴趣差一点,不是百分百的兴趣,就一定有额外支出。
  写文章也是这样,写一篇我感兴趣的文章我就不费劲,因为有激情。写一篇我不感兴趣的命题作文就比较累。这样的感觉每天都能体会到。
  那么,你们做工作,做一个栏目,兴趣是大是小?你做一个项目,兴趣是大是小?大家一定在有些领域兴趣比较高,在有些领域兴趣比较差,还在有些领域兴趣基本上没有。这时候,一定要想办法,比如改变认知,把非兴趣的成分变成兴趣。
  不知道朋友们能不能领会。
  本来这个事情没有足够的兴趣,可是又不得不做。为了不累着自己,就要给自己做这件事情增加些兴趣。
  举个例子,比如作为一个编辑,你对文学有兴趣,但是你有可能对某些教育类的书、小孩的书不感兴趣。我常和出版社的编辑打交道,他们一天到晚看稿,当他们看一篇对路的稿件时,心情会比较愉快。看一篇不太喜欢又不得不看的稿件时,支出就很大。
  这时候,如果说这个项目是你无法回避的,是必须作为工作对待的,那么,你不妨改变认知,使自己尽快对这些不得不干的项目喜欢。
  改变认知的方法成千上万,要善于找到。
  比如我们做教育频道的编辑,你现在可能还没结婚,更没有小孩,你可能不喜欢看教育方面的书,你更喜欢文学。可是,你可以这样想,我现在做点教育方面的书,我就增加了育儿的经验,一旦将来我自己有了孩子,会更好地教育他。大家说是不是?
  你做科技频道,本来这个领域的知识我不具备,也不喜欢。但是我通过自己的工作,把它变为自己懂得的知识了,增加一点本领,何乐而不为呢?
  不要小看这些笑话,这里包含着减少我们日常生活支出的一些真谛。
  这样一想,你就发现,做文学书可能并不一定是好事,知识面扩展不开。长此以往,你不但喜欢做教育、科技方面的书,还会有收获。
  在这种状态下工作,事半功倍。
  我和大家讲这些,一点也不是冠冕堂皇,想让你热爱工作,想让你做标兵,没这么多空话可讲。就告诉你,只有这样做,才减少额外支出,你才少了疲劳,你才做得快。
  而结果会发现,你还能做得很好。
  比如说,我写作时大多情况下自己命题,写我感兴趣的。有时候也难免写一些别人希望你写的命题的东西。这种时候,我迅速用刚才的方法使我爱上自己写的东西。
  比如,我平常不爱写小杂文,我喜欢写大文章,半年写一本,谁也不干扰我,但报纸有时会约我写点小文章,这既不是我的特长,也有点应景,我不爱写。
  可有时候人家的约稿你推不掉。
  怎么办?
  我要求自己进入一种状态,改变认知。我过去小文章写得不多,也不如有些作家写得好,现在有了机会,正好弥补一下。我给自己不得不做的事情增加了一个意义。
  认知一改变,不但写文章减少了疲劳,而且获得新的感觉,寻到了写作的方法。
  没有充分兴趣动力的工作,是现代人一种普遍的难受。这个难受杀伤了我们,也使得我们额外支出。
  要减少这份额外支出。
  五、关不掉的乱发烧电脑:滞后性消耗
  以上讲了四个很普遍的倾向,是四个额外支出。
  往下再讲四个额外支出,叫四种多余消耗。
  第一种多余消耗,叫做“关不掉的乱发烧电脑”。
  这是一种幽默的说法。说的是什么呢?我听说新浪网的有些年轻人下班以后,永远想着班上的事情,回到家也从不关电脑,有事没事开着。一会儿上去看看,一会儿上去看看。很辛苦,很累。
  这是什么呢?不是电脑关不掉,是你的大脑关不掉。
  现在的年轻人,只要你工作紧张,都难免有个情况,下班关不掉你大脑里那台电脑,在那儿乱发烧。在座的大都是部门负责人,栏目主编、副主编,总监、副总监,你看你人下了班,脑袋瓜一直在班上呢,是不是这样?
  如果你下了班,脑袋里焦虑着转圈子对工作有意义的话,也就罢了。你们一定体会得到,你那个电脑开着,很多时候叫干着急,瞎使唤,乱消耗。
  我管这种消耗叫“滞后性消耗”。
  明明上班的工作完成了,下班后大脑里的这台电脑关不掉,还在那儿嗡嗡转,里面也没有太多合理程序,基本上是乱码。
  这种“滞后性消耗”,我跟很多人交流过,特别厉害。
  大家有感觉吗?就是下班以后,脑袋里经常在想上班的事情,把自己弄得很累很累。
  这里,我提出一个口号:下班后坚决“跳槽”到休息。
  除非是需要加班,你那台电脑不关。如果你决定下班了,要坚决跳槽到休息。
  做起来容易吗?
  你看,有人摇头。
  说起来简单,做起来还不太容易。
  怎么办呢?采取行为。
  我们刚才讲了一个方法,就是下班跳槽到休息。我已经给了你一个正确的认知,你从此就明白,今天回到家脑袋再瞎转的话,你就想“下班跳槽到休息”,这样一想,就把脑袋瓜中断一下,这个认知起作用。
  经常这样想,慢慢就中断了。
  我每天写作,该休息的时候,绝对不再多想,多想没有用。有时候不写作的时候想得太多,结果反而写得少。不写的时候想得少,结果反而写得多。
  下班坚决跳槽到休息,这是你获得的一个正确认知。
  每当你做不到的时候,想一想这句话,就是逻辑中断。
  还要采取别的行为。下班的时候,一定要有一些行为使得你的情绪中断。要收拾你的案头,劈里啪啦,抽屉关得坚决点,这些动作都有中断逻辑的作用。不要拖泥带水,不要在桌上摊一片,明天接着干。该合起来的合起来,该关上的关上。另外,和同事,亲朋好友,谈几句或者谈十几句有点刺激性的休闲话题。
  别小看这个小方法,小方法解决大问题。
  如果关不掉那台乱发烧的电脑,你们就生病,你们就腰疼,就脖子疼。你们好像很敬业,下班了还在努力,结果工作还是做不好。
  我把电脑关掉了,但第二天精力比你好,到头来我做得比你好。
  所以,关不掉的电脑就叫傻帽儿。这是我们的又一个认知。
  我今天当不当傻帽儿呢?当然不当。
  一定要去掉这种“滞后性消耗”。
  这种消耗,脑力劳动者比较多,体力劳动者相对少。越是脑力劳动成分高的工作,技术含量高的工作,这种滞后性消耗越普遍。比如说今天劳动,装车拉煤,干完一天回家,头碰着枕头就睡着了,他没有事情要考虑。但如果我是个工头,要考虑明天带多少车,拉多少煤,用多少人,如何分配劳力,他的滞后性消耗就来了。
  越是脑力劳动,白天用脑多的,这台电脑越不容易关掉。
  因为大脑有惯性。我们身体有的时候没有惯性。走路累了,说停就停了,不会收不住。大脑不行,大脑累了往往收不住。大脑这个电脑如果关不好,躺到床上还收不住的话,就坏了。失眠,睡不好,精力无法恢复。好像下班后还一直在努力,其实工作越做越差。
  下班后关掉电脑,这是一种进步啊。
  如果你今天有事,你开着;没事,坚决关掉。
  通过改变认知,采取行为。
  当然还有放松的技术。用点放松的技术,使得自己坚决跳槽到休息。
  这叫第一个消耗,叫“滞后性消耗”。
  六、没过中秋就剁过年的饺子馅:提前性消耗
  第二种多余消耗,叫做没过中秋就开始剁过年的饺子馅。
  再用一句比较俗的老百姓的话,我曾在山西农村插队,农村那时候很穷,河上没有修桥,一过河,就得把裤子脱了趟水过去。老百姓管有些性急的人叫“离河二十里脱裤子”。你看,是不是早点儿?
  这种提前支出,又叫“提前性消耗”。
  没过中秋就剁过年的饺子馅,离河二十里就脱裤子,这种说法太夸张。夸张是为了警醒,生活中有人就会这么傻。
  好多人在笑,为什么呢?都有自己的体验。
  对有些事根本不需要提前支出,老在提前支出也不一定是高瞻远瞩。
  是什么呢?是心里老放不下一样东西,然后使劲儿在那儿支出,也不解决问题。
  有时遇事要满不在乎,不要太当一回事。
  提前支出对人的消耗特别厉害。
  一个好教练解决不好这个问题,运动员就不能出成绩。运动员明天比赛,今天就开始紧张。我告诉你们,明天比赛今天紧张还是时间短的,下个星期比赛,这个星期就开始紧张。教练员都知道,运动员心理支出大呀。
  大家看那些台上的歌星,那个红哇,受欢迎啊,但他们很多人在上台前会紧张。到北京开演唱会,两三个星期以前就开始卖票了,他从这时候就开始紧张。越是重大的演出之前,越容易感冒。很多事不敢

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