宇宙和生命-第625部分
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我们的生活不是随机事件与随机行为的结果。人生是明智、谨慎编写的剧本，用来提升学习与进化。
当你看着别人，在互动关系里，在治疗里，在生活里，你要穿过时间看到他们的灵魂，看到永恒。不能只是看到眼前的短暂肉体存在。因为你也是灵魂。
第三章重返肉体
我们选择何时进入肉体状态、何时离开。我们知道何时降世的任务已完成……
当你充分休息，灵魂重获能量，你就可以选择重新进入肉体状态。
命运与自由意志互补
虽然每个人都有生命计划，但是我们也有自由意志。在物质状态下，我们所做的选择会影响我们与别人的生活，但是命运重点还是要发生，我们一定遇到计划里所要见的人，也会碰上出生前所规划的机会与障碍。我们如何处理这些机遇，如何反应，以及如何做后续决定，都靠我们的自由意志。命运与自由意志是共存的，而且交互影响。它们是互补的，不是互相矛盾的。
业报与功课
业报是一种学习，不是惩罚，这一点相当重要，必须记住。我们的父母以及与我们互动的其他人都有自由意志。他们会爱我们，帮助我们，也可能恨我们、伤害我们。他们的选择不是你的业报，而是他们自由意志的展现。他们也在学习之中。
有时候，灵魂选择特点具有挑战性的一生，为的是加速灵性发展。或者有些灵魂以爱的行动帮助、引导、照顾别人，他们某一世的日子非常艰困。艰困的生活不是惩罚而是机会。
我们改变肤色、宗教、性别或经济能力，因为我们必须从各方面学习。我们经验每一件事，业报就是最后的裁判。在我们的学习之中，不会有什么被忽视或漏失。
慈悲可以替代业报。慈悲是一种神圣的介入。一支关爱的手从天堂伸下来帮助我们，缓和我们的负担与苦难。一旦我们做完功课，就不必再继续受苦，即使业债仍未偿还清楚，这一切已无所谓了。
我们在人世是要学习，不是去受苦。
第四章 创造互爱关系
这些都是不同的学习层次，我们必须以肉体的形式，学习其中某些东西。我们必定会痛苦。灵体的时候，你感受不到痛苦，那是一个复苏阶段，你的灵魂正在重新整复。当我们以肉体状态处在物质界时，会感觉到痛苦、会被伤害。灵魂感受不到这些，只有快乐、圆满的幸福感。不过，对我们来说……这只是一个更新阶段。人与灵体的互动是不一样的。当你处于物质界……其会经验到关系。
爱的能量
我将以简洁清晰的方式，把这些观点重现出来。这不是用来快速阅读的，你必须花点时间思考或冥想，运用在你身上，或是运用在让你心神不宁的关系人身上。你最好把这些观点的反省写在日记上及。
不必急，因为没有时间表，也不会有考试。而且这也不是你跟伙伴的竞争，不论伙伴是你的爱人、父母、字母、朋友或是与你有任何关系的人。
希望你能更自由、更没有恐惧去爱别人。
提升觉知力
我所透露的，就是我关心并认为重要的。每个人必须关心自己……让自己……整合。我们有功课要学……每个人都有自己的功课。一次学习一个……照秩序。只有这样我们才知道身畔那人的需求，以及为了整体，他或我缺少什么。
了解真实的自我就是了解不朽，这个了解帮助你用适当的视角看事情。
认识自己，这样你才能看得更清楚，不致扭曲意识或潜意识。练习冥想与观想，练习用平静的知觉观察。去感受爱与仁慈的超越感。培养这样状态。
了解你的想法与假设，并体认到你可能已经把这一切囫囵吞下，当你把一切概括化，就不再找寻独特个体。依照过去经验所做的错误假设，像是：‘男人鲁蛮、感情迟钝‘；‘女人太敏感，感情用事‘，当将扭曲事实。经验比信念更强烈，从你的经验中学习，帮助而不伤害才有价值，抛弃过时的信念与想法。
快乐来自内在，快乐不依赖外在事物或别人。如果你的快乐与安全感，依靠别人的行为或动作，就很容易受到伤害。绝对不要外放你的力量。
不要被事务所惑。在三度空间的世界里，我们透过关系而学习，不是透过事物。大家都知道，离开此世之时，我们什么东西也带不走。
死亡时，我们的灵魂进入更高境界，可以带走的是我们的行为、事迹、想法、知识。我们如何在关系中对待别人，比累积财物更重要。我们此生的财物得得失失。你不会在来世重获这些珍爱的财物，但是会与所爱的人重逢。
这些观念可以帮助你重新思考你的价值观。
对等的灵魂
最重要的生命课题就是学习独立、了解自己。这意味着从依附中独立，从结果、意见、预期里独立。打破依附才有自由，但是打破依附并不是丢弃关爱与有意义的关系，因为这样的关系曾滋养你的灵魂。那只是意味结束对任何人任何事物的依赖。爱不是依赖。
爱是绝对的、无条件的、没有时间性的，爱不求回报。
看清楚别人，不必把他放在尊崇的位置上。父母、老师、权威人物跟你一样也是人。他们有自己的恐惧、疑惑、焦虑、缺陷。他们都有自己该做的事，有时候，你只是他们生命棋局中的棋子。把他们一视同仁，就像你的兄弟姊妹。多考虑他们的意见，因为他们可能更有道理，可能是对的。不过，他们也可能错了。
第五章 移除障碍·；走向喜悦
我们不必刻意去学爱与平衡、平静与同情、宽恕与信任，那是我们本来就知道的东西。阻挠我们的沟通，并造成悲惨世界。当我们丢弃这些负面特质，回眸审视自己，就能重新发现真正的本性以及积极而关爱的自我。太久了，我们被昏暗蒙蔽太久了，也遗忘本具的一切。
只要拭掉外在尘土，移去负面的想法与情绪，就能看到真正的钻石。我们都是神性、不朽的灵魂。我们的内在一直是晶晶亮的宝石。
虽然在物质层次上，不见得每件事都能顺顺利利，但是却在灵性层次上获得进展，最后影响我们的身体如果不在此世，就会发生在下一世。
放下不安全感
‘记住！‘那道声音说：‘记住你永远在爱中，你永远受到保护，你绝不会孤独……你就是光、智慧、爱……你永远不会被忘记。你永远不会被忽略。你的身体不是你，你的头脑不是你，甚至你的理性也不是你，你是灵体。你必须做的是让记忆重新觉醒，记住它。灵体是没有限制的，不被肉体限制，也不会被智力与理性限制。
【我们可能在一夜之间失去所有，说不定这是我们的功课，我们的命运。】安全感是由内在的平静以及对真正本质的认识生成，那就是灵性。我们永远都不会真正受到伤害，因为我们是不朽与永恒的，因为我们是灵的存在体，不是肉体。我们永远被爱，受到保护，也永不孤独，因为上帝与充满着爱的众多灵魂永远会保护我们，因为我们都是相同的存在，所以没有必要恐惧。很确定，这个实情就是欢乐与安全感的秘密。
‘用全部的心与人相爱，不要恐惧，不要踌躇不前，给予愈多，回报愈丰。‘
安全的灵性之屋
第六章 了解治疗
一切都是爱……一切都是爱，爱带来理解，理解带来耐性，然后时光凝止，一切都是现在。
死亡之时，‘东西‘一定带不走，带走的是我们的事迹与行为，以及内心的智慧成果。这辈子你富我穷，有和差别？只有灵性之实才留得住。 所以我们的目标是去回想，去觉醒。说不定本书的某个故事或其中的一段话会激发你的记忆，唤起你的觉醒，提升你的意识。就引用克林依斯威特电影里的有名对白：‘创造我的日子。‘
每天的功课
不要失去冒险的勇气，你是不朽的。你绝不会受到伤害。
我们周遭有太多的美丽、真理、爱，但是我们很少放慢脚步去注意，也去欣赏、感激。有时候要等到悲剧发生，或失去什么以后，我们才被点醒，但是没多久，我们又重蹈覆辙。
‘走慢一点，闻闻花香。‘这是芭芭拉功课的现代版。在美丽花园中享受果实，用智力去了解不够，还要用你的心。你的心、你的想法与行动必须慢下来，这样你的心才能真正去理解。
学会爱与欢乐
德蕾莎修女写道：‘我很确定，如果能了解黄金律神是爱，而且他从伟大的事务中创造我们，去爱与被爱我们就能互爱，就像神可以爱我们每个人。真爱是不停给予，直到受了伤害，关键不在我们能给多少是我们有多少爱要给予。‘
‘因此，祷告是必要的祷告的果实就是信仰的深化信仰的果实就是爱爱的行动是奉献所以爱的行动是平静而这就是黄金律。‘
‘爱是互相的，如同神爱我们每一人。‘
我不同意‘真爱是不停给予，直到受了伤害‘，因为给予的时候有许多欢乐。任何的伤害很快就得到抚慰。除了这一句话之外，其他都是智慧之言。如果每一个人都能实践德蕾莎修女的这个简单处方，暴力与战争将会消失，和平将盛行于世。
世界送你一座大花园
‘这个世界送你一座美丽的花园。如果你不享受果实，就会错失花园。‘
‘这个欢乐……美丽……觉醒。这个地球上的花园无时不在，只要我们去选择。现在，它可以在那里，就在眼前，如果我们选择……如果我们现在想起如何选择。‘当喜悦的眼泪静静滚落脸颊，他再度静默下来。周永不想离开这个平静的地方，所以我让他多休息一下。
几天后，周永走进电梯，发现里面帖着世纪初古人写的诗：
所有爱你的人
都很美丽
他们满注你的眼前
那么乐于助你
你的花园有个空间
所有的人都受欢迎
我们只需走进
周永再增补几句：‘花园无所不在，不断转化在我的觉知里……用我的心抵达花园，并接触灵魂的花园。‘
周永在波士顿的体验也让我的觉知利开始转变。
‘它可以在那里的，就在眼前，只要我们去选择。‘他曾这样说过。不要忘记！我们可以继续保持觉知：我们是神性的存在，能够‘直接‘经验欢乐、爱、无限、同情、深度的安全感以及平静都在当下。
透过目击、观看、分享，几百名观众的觉知力打开了，这发生在波士顿的工作坊里。感受到场地里的欢乐、平静、安全感无所不在。弥漫我们的更高真理用讯息盈注每一个人：我们是不朽的，我们永远被爱。我们就是爱。爱是能量，注满生命的每一粒原子，根本没有什么好恐惧的。
第七章 爱与同情
爱是终极回答。要不是抽象的，而是实际的能量，或是能量光谱，你可以‘创造‘并维持你的存在。只要去爱，就能接触内在于你的神。去感受爱，表达你的爱。爱消解恐惧。当你感觉到爱就不再恐惧。因为一切都是能量，爱包含了所有的能量，一切都是爱。
可是这
