怀孕完全知识手册(装在手机里面研究-第16部分

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　　3、物质准备
　　分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。
　　这些东西包括：产妇的证件：医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、医保卡或公费医疗证。
　　婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。
　　产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。
　　小贴士
　　1、你需要为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物、短袜及婴儿洗发精。
　　2、你可以带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界的宝宝来说，母亲的抚触按摩可以减轻他（她）的不安、烦躁，而且能早早地感受到亲情母爱。
　　3、新生儿每日大小便次数频繁，你可以用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他（她）的小屁股。
　　4、刚出生婴儿的皮肤褶皱处大都比较粘湿，如果你用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让你的宝宝感觉清爽舒适。
　　5、你可以准备一包脱脂棉，可随时帮宝宝清洁皮肤表面的污物。
　　6、给宝宝哺乳时，你可以用方巾垫在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。
　　7、给宝宝洗澡，要用纯正温和绝少刺激的婴儿沐浴露，所以你可以先准备好，等宝宝出院后使用。
　　8、出院时，你需要一条软毯（厚薄根据季节而定）来包裹宝宝回家。　
怀孕前及孕期中的用药安全
怀孕前及孕期中不能乱吃药，这是许多准妈妈都知道的，但到底哪些药物会引起胎儿畸形呢？怀孕期间，准妈妈面临药物使用的问题，通常有三种情况：
　　第一，即使已经鼻涕直流、不断咳嗽，准妈妈也忍着不愿吃药；
　　第二，准妈妈因为不知道自己怀孕了，所以就吃了药；
　　第三，准妈妈为慢性疾病患者，需要长期服药，因此担心药物对胎儿健康造成影响。
　　由上可知，只要是准备怀孕或是已经怀孕的女性，都可能有药物使用的疑虑，因此，唯有了解药物使用的安全性，才能保障自己与胎儿安全。
　　致畸药物一览
　　避孕药：可能会使胎儿手脚及內脏出现缺陷。
　　抗生素：种类较多，以下有详细阐述。
　　四环素：会引起胎儿牙齿变色及骨骼发育异常。
　　璜胺类药品：可能会使新生儿产生“核黃疸症”，因而导致脑部伤害或身体缺陷。
　　阿斯匹林：一种镇痛解热剂，会导致新生儿易流血。
　　男性荷而蒙：可能使女性胎儿阴蒂增生，出现阴唇融合的男性化傾向，生殖器官不能明确分辨。
　　女性荷而蒙：可能使女性胎儿产生生殖器官缺陷及癌病变，或造成男性胎儿生殖器官的轻微变化。
　　安眠镇定剂：会抑制新生兒呼吸。
　　抗癌药：会阻碍DNA、RNA及蛋白质合成，使胎儿器官发生异常；也可能会造成骨骼发育异常、唇颚裂、角膜不透明等等。
　　抗凝血剂：可能造成胎儿在子宮內流血而死亡。
　　抗癲痫药：可能会成兔唇、顎裂、子宮內胎儿生长迟滞、小脑症、智能不足等等。
　　海洛因等禁药：会使胎儿生长迟滞、智能不足、早产、出生体重低，出生后的新生儿会产生极度不安、神经质等脱瘾症狀，婴儿猝死的机率高。
　　酒精：会产生“胎儿酒精症候群”，包括：子宮內胎兒生长迟滞、小脑症、智能不足、中枢系統障碍、脸部和关节异常等等。
　　香烟：香烟中所含尼古丁、一氧化碳或其他有毒物质可能会对胎儿产生以下不良影响：自然流产、早产、胎死腹中、出生低体重，以及唇顎裂、心血管或泌尿系統异常等畸形。
　　维生素：孕妇服用维生素过多会对本身及胎儿不利。有口服补充维生素习惯的孕妈咪最好通过多吃水果蔬菜的办法来补充。　
准妈妈做产前诊断的方法
“我只希望生个健康的宝宝！”这几乎是每一个准妈妈的心愿。为了宝宝健康，有些检查是不能忽略的。
　　一、妊娠早期地中海贫血症的筛检。
　　二、妊娠早期梅毒检測：有則尽早治疗。
　　三、妊娠早期病毒抗体检测：若洠в新檎羁固澹�则应避免在人多、空气混浊的公共場所出入，以免感染。
　　四、在第14周时做阴道的子宮颈评估检查：对于曾有习惯性流产纪录的孕妇是必要的检查，可预知是否有必要采取措施避免早产。
　　五、妊娠16周时做母体血清筛查：包括胎儿蛋白及游离乙型絨毛膜性腺刺激素的篩查，如有不正常的数据，应进一步确认。
　　六、在16…18周时行羊膜穿刺：高龄孕妇洠в醒≡裼嗟兀�均应接受这项检查，高危孕妇也应接受此项检查。
　　七、18至23周胎儿形态外观、成长趋势及羊水量的評估檢查：若检查出有重大胎儿畸形及缺陷，则应終止怀孕。
　　八、妊娠24周至26周：施行常規糖尿病筛查。
　　九、妊娠28周之后：怀疑有早产之虞的高危孕妇，包括多胞胎妊娠、羊水過多症、先前有流产纪录者、紅斑狼疮患者、糖尿病患者等等，都可在28周以后做早产预测检查，以及早防范。
　　十、妊娠36周以后：应养成每日记录胎儿胎动的狀況。若胎动減少，应尽快到医院检查。
　　十一、妊娠36周至38周：可以针对胎儿成长、羊水量及脐动脉血流速波形图变化，对子宮、胎盘功能做出終期评估，以及早发现问题，將可减少围产期婴儿的发病率及死亡率。
孕妈咪的孕期反应十大对策
怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。
　　反应一：恶心呕吐吃不下
　　对策：1、少量多餐，但要避免空腹。
　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
　　4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
　　反应二：四肢无力易疲倦
　　对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
　　反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
　　对策：1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。
　　2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
　　4、睡觉时将床头垫高2…3寸。
　　反应四：晚上容易失眠
　　对策：1、睡眠要定时定量。
　　2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
　　3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
　　4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
　　反应五：睡觉时有时会抽筋
　　对策：1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。
　　2、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
　　3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
　　4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
　　反应六：便秘
　　对策：1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。
　　2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。
　　3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
　　4、养成有规律的生活作息习惯。
　　5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
　　反应七：足部水肿
　　对策：1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。
　　2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
　　反应八：头晕
　　对策：1、避免久站，不要过度劳累。
　　2。身体变换姿势时动作要慢。
　　3。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
　　反应九：背痛
　　对策：1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
　　2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
　　3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10…5分钟。
　　5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
　　反应十：鼻塞
　　对策：1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。
　　2、多喝水。
　　3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
　　4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。
　　小提醒：由于香薰油的浓度太高，可能会造成流产，所以孕妈咪请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请减少用量。　
怀孕前丈夫要注意哪些问题

　大量的事实已经证实，父亲与胎儿的健康情况有关，因为胎儿有1／2的基因来自父亲。这1／2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么怀孕前丈夫要注意哪些问题呢？
　　（1）从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
　　（2）肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
　　（3）丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
　　（4）丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
　　（5）丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
　　（6）丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。　
胎儿妊娠期间的发育日程表
第一月�牐犆吭氯缙诙�至的月经不再出现，由于体内激素分娩的失衡，有些孕妇这时就出现了：恶心、呕吐的“孕吐”症状。此时的胎儿长约3厘米，重约1克。