人格心理学-第55部分
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图8…3日常情绻波动的两个伪证《引喜Larsen，19S7
也会找到山棒。
我们可能会认为，高、低两种情绪强度的人，其差异仅仅在于前者在日常生活中经历了
更多的令人兴奋或能引起情绪反应的事件。但事实上井不是这样。研究者在比较这两种人的
日常括动时并役有发现差异（ Larsen．Diner＆Emmons．L986）。高，低情绪强度的人参
加聚会和听音乐会的数量差不多；他们参加的争论和遇到的挫折的数量也一样多。这两种人
的不同之处7E干他们对各种事件的反应不同。在一项实验中，研究者给参与者呈现一种假设
的情境，比如收到远方朋友寄来的一封信或是发现自行车爆胎了等（ Larsen，1986），然后问
参与者，对这样的事情会做出何种反应。从高、低不同情绪强度的参与者的回答中可以看出，
高强度的人享受到的积极事件的程度要高于低强度的人，而消极事件带绐他们的伤心程度也
高于低强度的人。另一些研究也发现，高情绪强度的人倾向于过高估计事件对他们的影响，他
们对依据某…好的或坏的事件做出的毫无根据的结论会感到内疚（Larsen，Billing拉
C utler，199f｝； Larsen，Diener＆Cropanzano．1987）。对于一个高情绪强度的人来说，…
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70^格r0删学
个微筻眦址…tJ以进·步发胜彼此炎系的怀志． …个糟糕的等级许价无异j‘刮1．世界末II。叶
庸骨艇．n处I f氐情绗强度这一端舯人aU吧，rf情绪姐度的人总是反应过度。
谜41抛察纪泉州…J’这样。个n1题：托现实，｝二活r｛，挂做·个高情绪强度的人好；迁是
做…t低r：绪强度的人．m成就和灾难面前都能保持沉稳和冷静的人好’换青之、情绪强度
和＋懈之叫怂种什么｝t的关系，择橐怂！ …、低情绪强度的人在测量快乐和幸福时的得分
地样的（Lanen，Diener＆Emnions．1985 J。1_然，高强度的人会体验到更多的积极情
绪。但遮义盒被他们会体验到更多的消极情绪给抵消J’（Kring。 Smith＆NeaLe．1994），
似娃然这峭种人体翰快乐的ik是1：一样的。对‘l二高强度的人求说，快乐意味着有很多能讣
人兴奋或感列，4．机勃勃的事件的心删体验。对F低强眭的A采i52，快乐是～种对平静和忍
耐的满意感（La rsen＆Dienel。 1987）…总之，这些人之间有的仅捉是情绪体验的不同，瓜
没仃好坏之分。“年这婀种人（在成就疗面）都是多产的，H是方式不周。例如， 一位研究
岩发现，科学dy倾n l：fK情绪强度．而艺术家们则倾向千高强鹰（Sheldom，1994）。选磐发
现b我们已有的蝗发观致：勤】1思孽的科学家满足F朝向自己的目标一步一步前进．I tT
崭怒无常的艺术家ir！U常常受到突然爆发的灵感驱动。遗两种人都能达到自己的目标，只是采
取的情感方式小同晡L。
3＋情绪的表达
如果我告诉你蚂丽垭是·个情绪化的人，那幺体会毫不费力地想象出她是什幺样卜。我
队l｝！的情绪化的人金I目电影的悲伤剧情丽哭泣，会告诉朋友们有人正在追求他（她），会任听
到好消息H…ri生蹦带跳。如果玛丽l正娃·个情绪化的人，你仅仅凭她现在的面部表情就能告诉
我她现任L…l：fl。么样的情绪状态。毫无疑问，她的朋友们会和她一起分享快乐，当然也嘤t
起分誊失落。我们大多数人都会认i｛．监像玛丽l亚这样的人，但是，是什么使这些人与众吖；
㈣呢？
现在我们应当明Il】’．我们体验纠的各种情绪（情绪情感性）和情绪的力度（情绪搬度）
代表r情绪的两个重要片面。怛当我们划分某些人是情绪化的人时，指的并不是这两个维度
J．的个体差异。我认为把那些人从人群中区分出来的标准，就是研究者称为情绪表达的东西。
情绪表达指一个人情绪的外存表现。有些人倾向手特别善于表达情绪，我们称这些人“所
lf的情绪者笃7E脸L”或是“喜怒形于色”。如果他们站得今天情绪低落，他们就会表现出来。
他们的走路速度会变慢，肩膀F垂，_猃悲伤。如果这些人刚刚听到一个好消息，或是仅仪
对自己的所作所为感刘满意，辊们立刻就能分辨出来。他们走起路来就金连蹦带跳，他们会
开怀大笑，从他们的声音中就能听出兴奋之情。在一项研究中，当情绪表达性强的女性在被
i之她们jF确地回答了儿遭难度很大的问题后，会情不自禁地以微笑来表达自己的喜悦之情
（ Friedman＆Miller…HerrinWr； 1991）。
如同情绪的情感性和强度一样．研究者发现，人们在情绪表达内容方面也存在着比较稳
定的个体差异（Friedman．Prince，Riggio＆DiMatteo，1980； Kring，Smith和Neale，
L994）。如同对乓他特硪的测量一样，我们可阻把每个人放在一个连续俸上，一端是商情绪表
达的人，另一端的人几乎没有外显的有关他们的内心感受的信号。不出所料，研究者发现女
性比男性更富…l：表达（ Hall，1984）。
人的情绪表达能力对人际_茭系有重要影响。情绪表达得越多，在情侣关系中遇到的问题
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弟^幸特质流派…相关研完 17
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下面连些描述符台你的程度如何，可以用U下的五点■丧剩币I：1．从不．篁矗=息
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^们认为教币是一十情绪化的^．（丘｝
磕_格藏自己的蛙情。（反｝
袅常被刺^认为是培溃的，f反）
A们可以看啦我的情绪壮况。
袭在别^面前表现情绪。
囊芊謇欢让剐A知谨玻的情感如何．（反）
襄…E在别^面前哭。
即使羲的情揞非常激动．我也Fi别^看出我的情盛。（反）
剖^苹害景看出髋的情癌怎样．（丘）
我不是一十量最这情奠曲^．（反｝
即使噩正在体验羹盛烈的请癌，我也币垂把它们表现出来“厦
镗掩羞不性自己舶情感。
别A认b tt是一十报情肇牝的^。
我不蹲别^蒜选自己的情绪。（反J
我的直变情盛与别^所认为的不周。（反｝
我抑制自己的睡袖．（反｝
遮就是情绪表达性■衷C Kmg，Smith。＆Neale．1994｝。荽计算你的丹数，首先
要把洼有（晨）的条目反l哥计分。例如，如果对第二十问墨你的国箐是I．那么，要把你
在蕈=器目上的得丹计为6．回样地．Z；5。324； 4= 3。5=2，6=【，然后把l1
十蘩目的栅甘空部加起来；樽特越离，茴=兢越倾向千乐午表达N绪。谖…襄a编制者曾
用谴一量囊对一盟大掌生进行辫试，粹出了如下的常棰：
女性
男性
总体
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就越少（ Noller，1984）。沟通有利于双方了解彼此的疟受，而且沟通对双方关系的和谐与满
意几乎有着最大的贡献。
情绪的表达对我们的心理健康也有益。在一项研究中，参与者要完成一系列的有关幸福感
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72人格心理学
的艟表，并连续21天记录自己每天的情绪（King和Emmons，1990）。研究结果发现，高情
绪表达者比低情绪表达者体验到更多的快乐，更少的焦虑和内疚。其他研究者采用相似的研究
盯法，发现善j。表达的人很少有抑郁倾向（Katz和CampbeU，1994）。晟后一点，高情绪表述
并倾向f亿自尊方面高J‘处托这个维度异一端的人（ Frie（lman等人，1980）。总之，情绪的表
达是有利于我们自身的。在第卜=章，我们将探讨幸福感和情绪表达之间有关系的原因。
五，乐观主义和悲观主义
多年以来，有的研究者发现，税极的想法与高成就和积极的情绪相关（ Taylor，1989J。
l自i临未知事件时，比起郡些一进入情境就认为事情会变糟的人来说，相信自己含做得很好的
人，更可能表现良好而且自我感觉良好。同样，当遇到具体问题时，相信自己会战胜困难的
人比相信困难会战胜自己的人更容易表现出色且感觉良好，大量的研究证实了这一点。在·
项研究中，询问接受心脏移植手术的患者，他们在手术前的期望如何（ Leedham，Meye rowitz。
Muirhead．＆l：rist。 1995）。有积极期望的患者比那些想法消极的患者的术后适应情况更好。
于术几个月之后，有积极期望的患者一般情绪更好，对自己的生活质量也有更高的评价。
但是，研究者还发现，乐现和悲观并不仅仅与特定的事件或问题相连。尽管我们每个人
都会有时乐观幸r时悲观，但心理学索还是能区分出每个人持较为恒定的乐观态度的程度，据
此可以描述人们迎接生活中的挑战的不同方式《Scheer＆Carver； 1985）。我们可以把人们
放在一个连续休的区间，一端是那些倾向干最乐观地看待生活的人，另一端是典型的悲观主
义者，他们是透过…副悲观的眼镜来看世界的。由于人们悲观或乐观的程度是相当稳定的，所
以研究者把这…人格变量称为气质性乐观主义（dispositional optimism）。
当把气质性乐观程度高与低的人相比较的时I睫，研究者发现，乐观主义者有一些明显的
优势。乐观地看待生活的人比非乐观主义者有更多的成就（ Taylor＆Brown．1988）。乐观
主义者给自己设量更高的目标，井相信自己能达到那些目标。许多心理学文献都提到，研究
者发现，对自己的能力有信心是成功的关键。一组研究人员考察了人身保险推销员在被拒绝
的时I嚷是怎样反应的《Seligman＆Schulman，1986）。他们发现，在第一年里，悲观者中
有可能退出工f｛！的人数是乐观者的两倍多。当推销状况I敏星艰难的时侯，许多悲观主义者认
为情况再也不会好转了。不气馁并坚持下来的乐观主义者一般比他们悲观的同事推销出更多
的保险。乐观与建康也有关联（ Scheier＆Carver，1987）。在一项研究中，研究者考察了
组募性被试多年前的日记，来确定他们在25岁的时候乐观或悲观的程度（ Peterson，
Selisgnan，＆Vaillant，1988）。调查发现．25岁时的乐观主义者在45到60岁间的健康状况要
比该样本中的悲观主义者好。
1．应对逆境
有些研究者考察了面临不希望的压力事件时乐观者和辈观者的反应。这些调查发现了乐
观主义者和悲观主义者在应对逆境的方式上有一些相当明显的差异。一项研究调�
