人格心理学-第76部分

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作的极大部分是由那些宁愿避免被贴L“人本主义”的标签的心理学家进行的。但是，来自
这些人的研究发现对人本主义理论和治疗有着重要的意义。
　　同样，奉章将要讨论的其他曼个主题——孤独、自尊和隐私的需要——的研究有部分是
由人本主义作家提倡的，而大部分是由注重实验的成就心理学家进行的。这多少有些i~　i~I意
味。用严格实验方法来理船人格曾经被许多人本主义学者拒绝，而这些方法现在又努为促进
许多概念集中在人本主义方法的名下。
一．自我表露
　　设想你徊一个并不怎么熟识的人在一起。他看起来是个令人愉快的人。你们俩有一点时
间来消遣．_F是你们开始了谈话。谈话偶然地从t寸论你们的班级开始。但不一会儿，那个人
就开始谈一屿他与父母之问的问题。体会发现你自己也讲了在这些方面曾经历过的类似的事
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　　二42人捂t茁理毕
协n谈【舌结束Z　H，倘：对耶个人的过去有r很多的r解——他与家庭的麻烦、约会的苦悯
技n价心的问题、你意似剑．钉时候你也肓LJ　#性的芰系的麻烦。if能你会告诉那个人，你
仃过…次尴尬的约会。’谈话结束的时候．你感觉这个九很好，甚至有点像你囟己。
　　　　我仃】凡邴什几部柑过这种谈话。如粜你¨忆．F　Fi己的经历，你可能意识到谈话开始叫
涉他r相对I｝个人的话题，逐渐地就转向丁比较私人的信息_『。最可能的是，谈话决不是学
i惭iwJ。你釉另…个人jJ能轮i分窜俯：们白已的信息。牛且很可能，离开此次谈话后，你会
感到你的新问1伴很好：…时你会认为，那个人对体的感觉也一定很好。最后，这次嫠个邂逅
州能使体进入‘什愉快的心境，这种心境使你稿：这…t天里都有好的精神。
　　根据自我表露的理论和研究，矗：麒人分享了私人信息后，那些感觉是很特别的。当人ff　l
把有关内己的秘密信，ri展示给*…个人时，他们桃在进行“自我表露”。表露者要考虑信息的
隐秘程度。并且，把谁作为表露的对象也是耍经过相当的选择的。
　　　　很好地理解自我表蓐的过程和作用有助千把握许多重要的心理学问题。例如，当你第，
淡遇w…有可能成为朋友的A时，你应该如何谈论你自己…在心理治疗期间，受辅者和治疗怖
眦浚如f〃处理隐私的代息‘，冶，f师应该公开和忠r…他的感情吗？还是保持职业的和非私人的
奄J《？你应该保留你的私人秘密呢，i五是应该最好把它们讲给某个人听？我们将看一看瑚f究
发观，它们能帮助回答以上每一个问题。但是，首先让我们探讨一·下此研究的根本吧。毫小
奇怪，这一根本可在…些人本心理学家的【作中发现。
1．透明的自我
　　　　罗杰斯、马靳洛和许多其他人本主义理论家在个人适应和心理治疗过程中关注到了自我
表露f冉作用。例如，罗杰斯（1961）提出，在—卜值得信任的关系背景中把自己公开地表露
给另一个人是逐渐地理解自我的重要的步；并且，人因此而会变得更富有成效。随后，由
于．男‘个人本主义心理学家——西尼束拉德的工作，自我表露成了提倡人本主义的心理治
开的良好标志了，
　　按照朱拉德（1971）的观点，经常地自我表露是一个人健康人格的标志。但朱拉德也把
自我表瘁看作是改善个人适应的主要方式。正是因为一个人在治疗情境内或治疗情境外进行
r个人的自我表露，他或她回到了自我提高的轨道上了。“直到我是我真实的自我，并展示税
真实的自我时，我真实的自我才在一个提高的位置上”，他写到：“当人们压抑自我的时候，他
的自我也就停止进步了”（1971）。
　　因此＋把自己变成一个适应良好的、富有成效的人的最终方式是使自己“透明”…　iC
牛别人来理解我们自己，毫无隐藏，我们很多人花奢侈的时间和精力来避免表露自己，以免
使扫己尴尬或不。曼尊敬，或不披周围的人喜爱。如果你像许多的普通人那样，你就要花大力
〃L使自己避免某种类型的人发现自己的坏习惯，一些他们可能不喜欢的性格。但是，透明的
人经常展示真实的自我，因为他们对此毫不焦虑。更重要的是，朱拉德认为，只有通过自我
表露，我们才能真实地逐步认识自己。如果我们不把思想变成语言文字，隐藏我们真实的情
惑和观念F一堵否认和扭曲的墙后是很容易的。正是基于把我们的所思所想讲给另一个人听
的行为使每一个K…包括我们自己——_能公开地看待我们的感觉。直到我们对每一个人都
是公开的和透明的时候，我们才能公开地、透明地看待我们自己。如果我们没有关注到自我
的所柯方面，我们就无法进步和变得自我实现。
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　　　　茅十二幸人拳主，L流派相关研究．243．
　　　　自然地，朱拉德和其他一些人把透明的自我的概念运用到了治疗的情境。当受辅者进入
‘个与治疗师真l的自我表露的互动中时，他就会从治疗中获益非浅。当然，治疗师必须作
到尽可能的透明。在这种类型的互动中，受辅者感到能自由地探索自己的真实情感，向他的
奥妙真实的、隐藏着的自拽靠近。夸天，许多具有不同背景知识的治疗师都承认自我表露在
心理治疗过程中的重要作用（Derlega，Nargulis＆Winstead．1987）。
2．表露互惠原则
　　　　如果你像我一样，你会有许多可i幸的经历：你不得下呆a飞机上或公交车上，挨着一个
想把一切都告诉你的陌生人。在最近的一次飞机旅途中，我旁边的一个妇女给我描述了她和
她丈夫的关系，她喂养孩子时的问题，她对药物滥用、性教育和节育的看法——所有这些谈
话没有一丁点儿是来自我的鼓励或响应。
　　　　“互｝交车上的陌生人”现象值得注意的一点是它违反r社金规则。按照社会规则才能使｝土
会互动进行下去。像许多社交行为一样，我们把有关自己的信息展示给别人的方式是受一系
列只可意会不可言传的规则制约的。偶尔，父母直接把一些规则教给了我们（不要盯着别人
看）；但更经常地，我们没有意识刊模式和情境在教我们：与别人交往时，什么是所期望的，
什么是不合适的。
　　其中有一项规则，朱拉德把它称作“一对…致应’。他观寨到，当一个人在一次交谈中
展示自己的私人信息时，另一个人几乎总要回报。后来，研究者把这一点标记为“表露瓦惠
原月il”。根据这一社交规则．人们在参与一项已习惯的交谈来展示有关自己的信息时，其私人
性大体在同一水平。只要你能同等水平地把自己类似的私人信息展示给我，我就会把我自己
的私人信息告诉你。如果一个人只是被动地坐在那里听，有关自己的事…iijL刁：拼，那么，他
不可能会把自己非常隐秘的信息告诉此人。
　　表露互惠原则在实验室研究中充分地表现了出来（Davis。　1976。1977；Taylor＆
BeLgraro，1986）。在一项实验中，
大学本科生随机地与同性别的、
不认识的学生匹配（Davis．
1976）。请学生们轮流地，自愿地
提供有关自己的信息来互相认
识。给他们列幽一张单子，单子
上有72个可讨论的话题。这些话
题预先按隐私的程度排列起来，
从非常平凡的事情到极其暴露的
秘密。用扔硬币的方法决定谁先
开始说话。扔硬币之后，赢者先
用一分钟的时间讲其中的一个话
题。对方接着用一分钟的时间讲
剩余的任一个话题。以此类推，
直到两人都讲了12个不同的话
题为止。
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　　　　244r　A格。=理学
　　　　正如图12…1中所显示的．
”j双方的交往不断深入的时
候，他m'I大戢地选择私人性很
强的话题。他们儿一监安垒的
话题开始，t　IIiIJ能讨论他们喜
欢的电影或食物。但他们很快
就转入r私人性话题，如与父
母的麻烦或他们个人币完善的
感情方式。i^I且，被试倾向于
把自己的话题把握在‘i对方的
舱私程度相当的水…F卜。也就
rE说，如果～个人讲一些日常
的哺题，对方也只讲·些日常
的话题，如果…个人讲一些很
隐私的话题，邪幺对方也会讲
　　屿很隐私的话题。缺句话
I兑，在本实验中，学生遵循着
自我表露互惠的规则。其他…
盘
图l2…1在一对一的谈话中隐梅性的发展（引自Davis．1976
蝗研究表明，那些年仪8岁的儿童好像也明白表露互惠的原则，并遵循该原则（　Cohn＆
Strassberg　1983）。
　　我们为什幺要互相交换地表露私人秘密呢？朱拉德（1971）认为，自我表露来自吸引和
信任感。肖人们把自己的佶息展示给我们的时候，我们就被他们所l　~l。并形成了信任感。我
们也把自己的私人信息展示给对方，作为对对方的响应，这样就产生了互惠效应。与此解释
一致的是，有儿项研究发现：我们一般把自己表露给我们喜欢的人，并且我们喜欢那些把自
己表露给别人的人（C　ollins敏Miller，J994）。
　　但是，喜欢对方只是故事的一部分。我们互相交换地自我表露的原因是人们在他们把握
的隐秘程度上表露自己是情境的需要。如果一个情景是不寻常的、新奇的，我们经常从对方
获取线索。我们要与对方的隐秘程度对等，因为对方给我们提供了在此情此境中出示信息的
标准。如果新伙伴几乎不表露自己或很能表露自己，这些都告诉我们，我们自己应该如何行
事。与这种解释一致的是，在自我表露的实验中被试有的时候甚至在并不特别喜欢对方的情
况下，也能同对方同等地表露自己《Derlega，harris’＆Chaikin．1973；　Ehrlich　　＆
Graeven，1971；Lynn，1978）。在这些研究中，甚至当对方表露了一些消极的自我信息的时
候，被试仍明显地断定私人秘密的表露悬恰当的，并随之表露一些有关自己的私人信息。
　　3．朋友O恋A间的自我襄露
　　只有向删人表霉自己，才能连新T解自己。
　　　　矗t尼　　朱挂t
　　如果你试着把这种表露互惠规则应用干你和一位朋友的最近一次谈话中，体会发现它是
l｛　ijI行的。你们扣的一个主要在说，1而另一个主要在听。当一个鹏友打电话来说，“我想跟你
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莩十二章人本王望流艰：相关研t　。　LJi
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