人格心理学-第96部分
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高了｛BuWer＆Arkin； W80。G4tchel；P。ulus，＆Fdaples； 1975； Miller＆Seligman。
1975）。幸好，研究还提出了治疗的建议。体验过成功支配的人能很快地克服无助感（Klein
＆Selig…n．iore）。所以遇到失嗷的学生也许需要在其他课程上得到一个好的分数，帮助
她意识到她仍宥能力在学校获得成功＋交刊朋友。
习得性无助现在仍然是认识抑郁的首要理论模型。但是，和人格的许多研究主题一样，最
初的理论近年来得到了发展，包含了更多的认知特点，正如我们在十六章中所发现的，足百
陷入习得性无助和抑郁中，不仅取决于失控的知觉，而且在于对失控的解释。
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第十四章行卉主史和枉合学习理论＋相关研究。 309
四、控制点
如果你很瞎康，你以为这是因为倚：能照料好自己，还是因为你幸运？有的人没有朋友，感
到孤独，是因为他们水去接触各种人，还是因为他ffJ没有机会？你赢了一场比赛，是因为你
堪r自己的最赶努力，还是斟为运气好？这些是研究晋测查控制点的个体差异时，向受试者
提出的问题。旧答这些问瓤的关键并不任j～．个人的身体瞎康是否确实要归功于他是否有健
康的习惯，而在于他是否这样想。
控制点的研究是从朱利安洛特的泛他的预期概念中发展起来的，迭将在最后章衍绍。
洛特认为，我们对冉已影响未来事件的能力有自己的想法，基于这种想法，我们可以预期未
来将发生什么。如果你认为，身体好是因为能照顾好自己，孤独是因为自己币努力，赢丁比
赛是努力的作用，那么你就是一个内控的人。你的泛化的预期是：人可以影响将要发生的事
情．无论发生的是好事还是坏事，都是自己造成的。但如果你队为健靡取决于运气，孤独是
环境造成的，赢了比赛是因为交了好运气，那幺在控制点的维度上，你就落入外控一端。跟
多数人相比，你比别人更相信发生往你和别人身上的事情是不受你的控制的。
无论内控还是外控，都不一定准确。但根据人们在控制点维度上所处的位置，研究者 i
以预测大量的行为．包括在学校的表现，是否参加F一次竞选，下次生病时要花多长时叫恢
复。想一想预期在洛特理论模型中的作用，我们就会发现，广泛运用这种个体差异很有意义。
根据洛特的观点，是否采取某种行动，主要取决于我们对这种行为结果的想法。所以，水准
理解那些自信可以控制情境的人和不相信自己能控制情境的人．表现是不同的。另外，教育、
心理治疗，工业及其他应用领域中的心理学家已经发现，控制点是非常有用的。
像其他的人格特质一样，控制点量表的得分具有很高的跨时间稳定性。但是，这些分数
并不是不变的。例如，上大学会使人变得更内控（ Wolfe＆Robertshaw，1982）。一项研究
发现，离婚后的女人有一段时间变得更外控。但几年后她们的控制点水平叉变得和已婚§1女
一样（ Doherty，1983）。由于有关控制点的研究非常多，所以即使对每一个领域的研究5｛做
简短的介绍也韪不可能的。以“控制点和……”开头的硕士论文得用整整一本书来介绍。这
里我们就控制点的个体差异如何影响行为探讨两个问题。首先，我们考察控制点和个体适麻
之间的关系。然后，看看内控和外控对健康有什么样的影响。
1．控制点和人的适应
什么人更幸福？是认为自己可以控制一切的内控者，还是那些认为自己不能对付压力的
外控者？哪种人更优秀，更受人喜欢，适应得更好？我经常听人们说，内控的人工作更努力，
做出的成就更多，因为他们认为自己可以控制事情的进展。但仅仅是因为人们相信自己可阻
控制结果，而不是措他们确实控制了。高度内控的人认为只要付出努力，就没有什么事情做
不到。他们会仡精力去追逐彩虹，傲无用功，甚至按照一些不切合实际的想法做事。同时，外
控者认为，他们认识到了自身的局限性，他们只为那些合理的、可能达到的目标而工作。但
是，在失败面前放弃努力的人认为他们对于改变状况无能为力，这也不是良好心理状态的表
现，
显然，不能简难地说内控者和外控者谁适应得更好。但是，纵观过去的研究结果，我们
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幕十四辛竹由主义和杜会学习理论。相羌研究3
发现：除一些特例以外，总的来说，内控比外控更好。这是在心理障碍、成就及心理治疗的
结果中发现的。我们现在简单地看看每一个领域的研究结果。
（I）心理障碍
一般来讲，有心理障碍的人更外控《Lefcourt，1982； Pbares，1976； Striekland； 1978）。
例如，控制点得分和焦虑测量相关，外控的人表现出更高的焦虑水平。但有一些例外。例如，
患有厌食症的年轻女性更内控《Hood，Moore，盎Gamen 1982）。
研究者对控制点和抑郁之间的关系特别感等趣。几位研究者回顾了已发表了的、有关这
一关系的研究（ Benassi。 Sweeney；＆Dufour．1988）。把在97项研究中所发现的相关系数
求平均值，得出控制点和抑邯之唰的相关系数为0。31，这表明外控和高抑郁相关。正如第七
章所述，这是一个非常显著的相关。
细心的读者会发现，这些研
究绺果和习得性无助的研究是
一致的。在这两种情况下，察觉
到无力控制事件的发生和高抑
郁水平有关。这里用外控者替代
厂习得性无助的被试，这些习得
性无助的披试们感到自己无力
支配重大结果。最近一项研究测
查了被诊断为癌症病人的抑郁
水平（MⅡrks，Richurdson．
Grahui；＆Levine；1986）。内
控病人发现自己的疾病比预想
的糟糕时，并投有变得更抑郁。
但是，对外控的人来说，诊断出
来的疾病越严重，他们就越抑
郁。内控病人相信仍有希望控制
病程。这种信念可以防止他们对
自己的状况感到绝望、抑郁。
在每年散千万的培肥者中，只有…小部分的^戒功地峨掉71■并
保持住了体■。髟■节囊戚功峨失败的一个銮■就是，节童者对自己
有麓力螺肥的信任嚣虞如舟。
一项以自杀病人为被试的研究提供了一个典型的例子，说明控制点和抑郁之间的关系
（Mekes＆NFeisz； 1071）。让想自杀的病人回忆产生这种念头之前发生的事情。让病人独自
呆着，要求他在现alE这｝ltrrk张状态下，描述这段时间自己发生了些什么事情；同时录下他的
话。分析录音资料，发现这些病人的描述中出现的语词更多的是外控的，当他们回忆这些体
验时，自杀的倾向变得更强。连有研究发现，企图自杀的人在产生自杀念头之前，他们无法
控制的事伴通常会增多（Slater＆Depue，1981）。大学生中外控的人比内控的人有更多的
自杀念头（Burgen 1984）。研究还发现，一个国家的自杀串和公民的控制点平均得分之间相
关系数为0．C，而且外控得分是高自杀率的指标（Boor； 1976l。
总而言之，以上研究表明：控制点和某些心理障碍有关，特别是抑部。但在解释这些研
究结果时，我们要注意两个问题。第一，在控制点量表上处于外控一端的大多教人生括得很
快乐，而且适应也不错。虽然控制点对某些心理障碍的产生有一定作用，但还有许多其他因
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31 2＋人播．。理学
豢导致心理障碍。第：，人际关系是相互的，很难旨宅外控会导致心理障碍。事实｝：、llL许
址外控的人容易变得抑郁，似也可能是抑郁的人变得蜓外控。
（z）成就
在西方社会，适应的标忠之一是在校表现和个人事业l的成就。尽管高成就者并非绝埘
没有心理问题，但我们通常认为糟糕的】：作表现是心理问题的标志，而学业和工作表现的收
进则表哦患者I F侥好转。研究一致表明，内控的学生学业成绩更好（Findly＆Cooper，
1983）。在小学生、中学生和大学堆中部存在这种情况，在成年人当中尤其明显。
为什么内控者往校表现更ttf？ ．个原因是，他们认为自己应当对自己的成绩负赢。^挖
的学生更相信努力学…＇会对考试起作刚外控的学阜觉得他们徽的任伺事情都不会埘考试成
绩起作肝｛。另。个原因电i午是内控者和外控者对反馈的回应方式不同（Gilmor＆Reid，
1979； Martinez。 1994）。内控酌学生把高分归因为自己的能力和努力，但如果外控的学生得
fA，他会觉得原因在于运气好或考试容易。内控者在面临考试时更能调整自己的期望值，这
表明他们能指导自己应该怎样复习考试。外控者总为自己槽糕的表现寻找借口（ Basgall＆
Snyder。 1988）。考试失败之后，外控的学生并不认为是因为自己没努力，而是因为老师lf分
不公平，或是不欣赏他的写作风格。这样，下次考试他还是不努力，最终考试结果还是·样
惜糕。
（3l心理治疗
由于外控阳心理障碍有关，所以研究发现，患者通过成功的心理治疗变得更内挖r
（Strickland，1978）。例如，以色列士兵在经历激烈战斗后，有人患了由压力创伤导致的精神
障碍（Solomon，Mikulincer．＆Avizur，1988），深度的压力体验导致了各种沮丧症状。战
后，研究者迅速测试了士兵们的控制点。发现他们的外控得分相当高。但三年后，他们从墟
争的创伤中恢复过来，这时他们的内控得分提高了。士兵们的心理障碍在一定程度上和他们
对失控的感知有关。但当他们发现自己可以支配自己的生活时，这些士兵就开始好转了。
这是否意味着治疗师应当像卡尔罗杰斯主张的那样，让患者更多地控制治疗过翟（她
船十．一章）？答案是没有必要。一螳研究表明，尽管内控的人在发现自己可以控制情境时会
丧现得更好一峰，但当外控的人察赏到有管理者在负责时，表现得会更好（Houston，1972；
Rotter＆Mulry，1965）。最有=救的心理治疗过程是和患者的控制点相匹配的，让内控的人
控制治疗过程，ft仃J能作出很好的反应；但如果让外控的人控制治疗过程，他们会感到不舒
服。对外控的人来说，由治疗师控制治疗过程会更好。
与此相同，果断性训练组的训练对内控者没有有任何效果（Schw。rtz击Higgins，
1979）。但对外控者却有明显效果。治疗师发现，训练组的活动设计会让内控者觉得自己没有
控制权。戒烟的治疗也表明，把戒烟和控制点匹配，效果会更好（Best；
