桃花攻略-第94部分
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阮碧云俏脸上满是得意的神色，故意挑衅似的看了看陈青莲，似乎在说着什么。
陈青莲眉间微微皱了一下，随即似乎想通了什么，故意坐直了腰肢故意伸展了一下身子，立即展现出那曼妙的曲线，风情万种顿显无遗，看得林凡眼都直了，蓦然用一种娇媚至极的声音道：“小凡，你剥螃蟹这么厉害，帮莲姐剥一个好不好。”
“哦，好”林凡重新挑了一只大闸蟹，开始剥了起来，细心的将蟹肉剔出来，放到陈青莲的盘子里，这让一旁看着的阮碧云俏脸沉了下来，又喊道：“小凡子，我还要”
“哦，马上。”林凡又拿起了一只，这时候阮小希也凑热闹了起来，她以前因为寒症的关系从来不敢吃大闸蟹，今天看到两个小姨都在争着吃这东西，顿时也感兴趣了起来，俏生生的盯着林凡道：“大哥哥，我也要吃。”
“好好好，马上就给小希弄。”林凡一时停不下来了，直到阮红玉看不过去了，轻轻的敲了敲桌子，你们都给我好好吃饭，小凡光伺候你们了，自己一口都没吃呢。
听到阮红玉似乎真的有点生气了，陈青莲和阮碧云两人终于消停了下来，各自吃着自己眼前的食物来，看到气氛有些尴尬，林凡呵呵笑道：“红姐，今天反正没事，不如下午我们出去玩儿吧”
阮碧云一听到顿时不乐意了，当即道：“嗯，我是伤员，你们去玩，我怎么办？”
林凡顿时哑然，怎么把这茬给忘了，立即又改口道：“那就在家里玩，今天太阳挺好的，我们在院子里边晒太阳，边教你们炼美容功，也相当于康复训练，云姐也能早点痊愈哦”
“好呀，好呀”没等其他人反应，小希首先排起了手掌，平常很少有人陪她玩，今天这么多人，而且都是最亲的人，她当然是高兴至极了。
“嗯，挺不错的。”阮红玉也点点头，三人平时都各自忙自己的工作，很少有聚在一起的时间，而且是这么休闲的时光，实在是难得，就当是一次度假了，这下连陈青莲和阮碧云两人都没有反对，默默点头以示答应了下来。
接下来，林凡也终于能好好的吃饭了，两个姑奶奶没有再来烦他，红姐家的才到底是厨艺水平很高，吃的林凡胃口大开，竟然是没有压制住自己的食欲，除了吃了四大腕的米饭之后，还把七八个菜一扫而光，看得几女就像是看怪物一般，倒是阮红玉一直笑吟吟的看着林凡，吃的越多越高兴，吃完之后还给林凡添了一碗汤，“小弟，慢点吃，喝点汤顺顺。”
“谢谢红姐。”林凡这才发现自己的吃相实在是有些吓人了，有些不好意思的挠了挠头。
反倒是陈青莲看林凡的眼光有些不同了起来，有意无意的盯着林凡问道：“小凡，以前还真小瞧你了，这可不是一般人吃的下的啊”
这时候阮碧云却反倒跳出来，维护他说道：“这有什么，不就是吃的多一点嘛，有什么大惊奇怪的。”
陈青莲横了阮碧云一眼没有说话，林凡也没有想太多，只是微微一笑道：“我从小练功，所以一直食量就挺大的，今天是饿的慌了，所以吃的格外多，平常还是正常的。”
吃完饭，自有保姆来收拾碗筷，四人一起站起身来走到院子里，秋天的太阳是最舒服的，红姐的别墅外面的院子不小，里面的空间足够五个人施展拳脚了。
秋天是最舒服的季节，四人先是在椅子上坐了一会儿，喝喝茶晒晒太阳，聊聊天，过得十分惬意。
阮红玉在询问着陈青莲这些年的生活，阮碧云不想理她，便找林凡说话，她现在到处是伤，什么都干不了，只能好好修养，上次好不容易从医院逃跑出来，已经算是很疯狂了，好在阮红玉也没有再念她，不然她可要烦死。
“小凡，你刚才不是说有办法可以帮我康复性锻炼的吗？”
林凡正想着事情呢，被阮碧云一提醒，便笑着说道：“是呀，养生功都是以强健体魄为目的的，应该有用的。”
“我腿伤了也可以炼吗？”阮碧云问道。
“可以的，养生功的动作很慢，而且不需要多大的移动的。”林凡慢慢的说道。
“那我们现在开始吧，让那个女人胖死去。”阮碧云视线瞄向陈青莲的方向，愤愤的说道。
“好，我们去院子中央，我教你女子五禽戏。”林凡站起身来，将阮碧云搀扶着往院子中央走去。
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第129章 意外之喜（）
林凡要教她的是女子五禽戏，这也是他学古五禽戏时候顺便学到的，清代的席裕康在《内外功图说辑要》中专门为女子健身介绍了女子五禽戏，运用“虎形法、熊形法、鹿形法、猿形法、鹤形法〃使女子同样〃五气朝元，六腑调和，元气无损，从此百病不生”。
所谓“五禽”，一曰虎，二曰熊，三曰鹿，四曰猿，五曰鸟。此五者象动物而行，大能郤病祛病，兼利手足。
女子五禽戏和他练的古五禽戏有所不同，按照上的说法，学者先须静坐，专意调息，呼吸绵绵，若恍若惚，令气调熟而积，气积运行，周流百脉，方得气盈。再用止五禽舞法，动以强身祛病，动静配合，以符生育消长之理。炼功之中，闭气时不要使气太过，微微轻放，令身体稍许出汗即可，不宜大汗溢出。
他经过自己连古五禽戏以来的改变，就发现了长期坚持练五禽戏的好处，女子练下去肯定也不会差。
将阮碧云扶到院子中央，林凡从一旁拿出了一个垫子，在地上垫着，便对她道：“云姐，等下我做什么你跟着做就是了，不用紧张，凭心去做不怕错误。”
阮碧云点了点头，林凡摆开了架势，依照女子五禽戏的功法演练起来，微微低头，两手握固成拳，口中一边念道：“虎形诀，如虎形，静心调息，气入略为停闭，两手用力如提千斤铁重，伸腰平身，再微微放气；复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。”
一边念着口诀，林凡一招一式缓慢的打着，阮碧云在警队也学过擒拿散打，对套路这种东西倒不是太陌生，虽然伤了手脚，但演练套路还是没有问题，虽然可能一开始抓不到呼吸节奏，但起码看起来还是有点架势了。
阮小希在一旁看得有趣，也加入了进来，她年纪小，但却有悟性，跟着林凡打了一遍，便抓到了呼吸节奏，慢慢打出来的姿势都隐隐有了呼呼的风声，就像一只小雌虎一般，充满了灵动的味道。
林凡在一旁也感觉到了不同，仔细一看顿时惊讶的咦了一声，仔细一看小希的虎形竟然打出了国术中内劲的意境，倒不是说小希一跃就成了高手了，而是说阮小希抓到了内劲中蕴含的节奏。
这个实在是太难得了，一般练内家拳的往往要几年甚至十几年才能够在呼吸之间找到内劲的呼吸节奏，但阮小希一个从来每接触过功夫的小女孩在第一次练就能够抓到这个节奏这实在是有些稀奇了。
难道说小希是百年难得一见的练武奇才？
一时不能确定，林凡带着疑问继续演练熊形法、鹿形法、猿形法、鸟形法四法，果不其然，小希的动作依旧不是那么的标准，却依旧能够抓到这四形的形意，打出来很像是这四种动物的意态，反而是阮碧云这个警察，套路和动作都很标准，但怎么也没有抓到这四种动物的形意真谛。
正在他脑中充满着疑惑的时候，阮红玉和陈青莲两人不知道什么时候也站了起来，跟在他的身后练起了女子五禽戏。
正让他迷惑的时候，蓦然间视线扫到阮红玉的身上，顿时又让他震惊了一下，他发现阮红玉竟然和小希一样，隐隐间也抓到了五禽戏的意境，五种动物的形意比专业练过的陈青莲和阮碧云都要好得多。
这不由更让林凡迷惑了起来，难道这母女都是练武奇才？
不对，这里有问题。
蓦然间，林凡突然想到了什么，似乎刚才这母女俩都吃过熠火丹了，是了，肯定是这个东西在作祟，不然的话不可能出现母女俩同时是百年一见的练武奇才的奇迹出现。
想到这里，林凡对几人道：“你们先练着，我去上个厕所。”
“中午吃多了吧，呵呵”陈青莲在身后咯咯的笑着。
没顾得及和她们说话，林凡径直跑回来房中，直接到厨房拿了个杯子，将熠火丹从储物吊坠中拿了出来，扳开一半丢进杯子里，再接了半杯温水，化开之后这才转身又回到了院子里。
看到几人还在颇有兴趣的练着，林凡走到阮碧云的身边，道：“云姐，我给你配了点活血化瘀的药，你喝了这点药伤很快就会好了。”
阮碧云有些信不过林凡，看了看杯中有些浑浊的水，颦眉道：“这药有用么？”
看她怀疑，林凡凑到她的耳边小声道：“云姐，这就是我刚给红姐的养颜药，就剩下这么点了，你赶紧喝了，别让青莲知道了要见怪了。”
听到这个，阮碧云顿时眼前一亮，忙用力的将林凡手上的杯子抢了过来，一口就往口中倒了进去，咕噜一声便吞了下去，眼神还时不时的往陈青莲的那边看，似乎生怕她发现什么。
忍着不去看她，林凡耐着性子等着阮碧云的反应，或许是因为剂量不够的原因，阮碧云的反应并没有阮红玉和小希的那么激烈，只是觉得有些发热，而且有些出汗。
林凡连忙让她练起了五禽戏，将药效彻底的发挥出来，令他惊喜的事情发生了，果然在阮碧云打了一套之后，那呼吸之间的意境在她的身上出现了。
果然是熠火丹的功劳
林凡不由兴奋了起来，想不到熠火丹除了能改善的人体质之外，还能够增加人对自然之道的领悟，他把这种意境的东西都归结于自然之道不是没有道理的，很多道家典籍上都有对这个的描述。
阮碧云练着出了一身大汗，蓦然之间突然一声欣喜的尖叫，“呀，我的手筋骨完全好了，一点也不疼了”
所谓伤筋动骨一百天，她的手那天扭伤了筋骨之后一动就疼，一直没办法快点好，想不到今天耍一套五禽戏，出了一身大汗就这样好了，怎么会让她不欣喜若狂。
阮小希正想凑近过去看，就闻到了怪味，忍不住叫道：“呀，小姨你身上味道好重哦，和我刚才吃了药之后一样”
童言无忌，但听者有心，尤其是阮碧云在跟她猛眨眼的样子，更是欲盖弥彰，反而让陈青莲很敏感的就感觉到了，只是碍于阮红玉在场，她也不好说什么，只是拿那漂亮的丹凤眼瞄着林凡，风情万种的撩了撩头发，看得林凡一阵发毛。
“嗯，是有股怪味。”阮碧云举起手臂闻了闻，和小希道：“扶我去里面洗澡去。”
“小姨，我帮你洗。”阮小希欢呼着叫道。
“去，我现在手好了，不用你帮忙，你扶我到浴室就行了。”阮碧云轻轻的敲了敲她的脑袋道。
两人嬉闹着离开，陈青莲似笑非笑的盯着林凡，看得他一阵脸热，这时候阮红玉也伸了个懒腰道：“我去里面喝口水，外面太阳有点晒了。”
这时候院子里就剩下了林凡和陈青莲两个人，林凡赶忙拿出早就准备好的半颗丹药，做贼似的递到了陈青莲的手中，“莲姐，赶紧吃了，这
