极乐青春曲棍球队-第32部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“对，我记得那些盒子跟这盒子一样，也是淡紫色的！”金浩仁也停止了喝汤。
“哟，好感人哪，妈妈亲手做的面包耶！”申赫贤把手放在胸口。
没错！是美珠面包坊的盒子！
姜爱姬站了起来。
妈妈的面包，熟悉的香气！
朴正俊微笑地看着姜爱姬，车恩宁则微笑地看着朴正俊。
姜爱姬从李阿姨的手中接过盒子，捧着这淡紫色的上面写着“美珠”两个字的盒子，仿佛看见了姜美珠那双温馨的修长的手灵巧地往里面放上一块块面包，再娴熟地用深紫色的包装带打了个蝴蝶结。
姜爱姬朝朴正俊看去，看到了他眼里含着的微笑，她忽然明白了，今天在美香面包屋外，朴正俊打电话就是让人给她买美珠面包过来，一定又动用了直升飞机，才能这么快送过来。姜爱姬感觉到手中的盒子还有温度，面包还是热的！
她的眼睛也有点发热。
极乐青春曲棍球队 第四部分
第十二章 魔鬼式训练（1）
姜爱姬又兴奋又遗憾地看着申赫贤，看着球门。突然她的脑子一闪，对了，何不向朴正俊提个建议，开学后建立一支女子曲棍球球队，就叫极炫女子曲棍球队，我来当守门员！
48
训练的第一天，每个人都起得很早，姜爱姬也被朴正俊叫了起来。
六个人全都换上球衣，来到了球场。
大家站成一排，听朴正俊安排每天的训练。
“我们一共只有十天的训练时间，所以前三天进行体能训练，接下来的两天由体能训练过渡到战术训练，后五天倾向战术训练。体能训练我们要按照YOYO间歇耐力的测试标准来进行训练，我希望每个人至少都能达到16级速度。有什么问题吗？”朴正俊问。
“我们努力！”除了姜爱姬外，大家都回答。
“什么？”
“一定！”车恩宁、申赫贤、金氏兄弟抬头挺胸。
“什么是YOYO间歇耐力标准？”姜爱姬小声问她身边的申赫贤。
申赫贤只是看了她一眼，没有回答。
“这还差不多。”朴正俊点点头，接着说，“我们只有五个人，由我担任队长，我们只能采用2111的阵型了。两个后卫的重任由金氏兄弟承担，前卫是车恩宁，我是前锋，守门员申赫贤。”
“报告队长，我干什么呢？”姜爱姬打断了朴正俊的话。
“不是说了吗？你是陪练。”
“我不要做陪练，至少也要做个候补队员吧。”姜爱姬很不满意自己的身份，跟朴正俊讨价还价起来。
“好吧。”朴正俊随口答应她，反正陪练和候补队员对姜爱姬来说，没有什么区别。
金氏兄弟一齐伸舌头道：“做个乖乖的、永远不用上场的候补队员吧。”
姜爱姬白了他们一眼，正要反唇相讥，可是朴正俊的声音又响起来：“我们最大的弱点就是没有进行过默契配合的训练，曲棍球队员之间，如果配合不好，在比赛场上是绝对占不了上风的。所以我们最主要的是进行配合训练。申赫贤，门神你可要当好了，你是我们的最后一道壁垒。”
“是，队长！”申赫贤一挺胸，“你就放心吧。”
“好吧，我们现在开始进行间歇耐力的训练。”朴正俊的目光落到车恩宁身上，说，“YOYO音乐，先测试一下所有的队员能达到哪一级速度。”
车恩宁拿出收录机，按下开关，球场上响起了一个男人不紧不慢的声音和嘟嘟的声音。
申赫贤耐心地向姜爱姬解释什么是YOYO间歇耐力测试：“YOYO间歇耐力测试是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的Jens Bangsbo发明的，模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作来进行测试的，YOYO测试也称Beep Test，足协和曲协都规定，球员必须要通过YOYO测试才能参加联赛。测试的时候，运动员在长二十米、宽两米的跑道上进行往返跑，往返一次有一个约三秒钟的间歇，所以叫间歇耐力测试，间歇后再进行下一个往返跑，至端线时脚须踩到线。在测试过程中，运动员必须跟随YOYO音乐的节拍器节奏进行往返跑和间歇，跟不上节奏就被视为测试失败。”
姜爱姬听到收录机里慢悠悠的男人声音，疑惑地问：“就按他所说的那么慢的节奏跑，一个小学生都能完成啦，这能训练出耐力？”
“等着瞧吧。”申赫贤说。
“热身！”车恩宁大声命令。
六个人都在草地上活动筋骨，慢跑，准备着YOYO测试。
车恩宁早就在草地上划定了二十米的测试区域，并且划上了一道直线，在起始点和终点用两个红色的塑料圆锥摆成两个平行的“球门”。
热身和准备完毕，尽管男生们都知道测试规则了，朴正俊还是向大家简单解释了一下测试规则，并让大家按照收录机里提供的速度节奏以八级和十级速度完成几次折返跑来适应适应现场，尤其是让之前根本不知道YOYO测试是什么的姜爱姬适应一下。
第十二章 魔鬼式训练（2）
测试顺序是车恩宁、申赫贤、金氏兄弟、姜爱姬，他们五人都由朴正俊主测，最后才是朴正俊，由车恩宁主测。
测试开始了。朴正俊拿着测试记录表站在二十米线的终点。
车恩宁站在距离二十米区域的起始一端半尺远的地方，面对二十米区域的终点。
申赫贤重新按下音响的开关，一声男子的口令声响起，车恩宁开始八级速度一次折返跑，第二次男人的口令声响起，车恩宁刚好跑到另外一端，他的脚刚好踏到端线，并且转身开始往回跑，他的速度很慢，比走路快不了多少，不过节奏感很强。
音响里男人的第三次口令慢悠悠响起来的时候，申赫贤跑回了起点，脚踏上端线，停了三秒钟，他才开始又向终点一端跑去。
姜爱姬好奇地看着车恩宁在跑，她觉得非常有趣，车恩宁跑得这么慢，还要恰到好处地踏准节奏，看起来很怪异，好像在玩什么游戏一样，可是车恩宁的表情却很严肃很认真，而朴正俊也像小学的体育教师一样，认真地在记录本上记着什么，她心里想：“这像小孩在玩过家家嘛。”于是不由咯咯地笑了起来。
她看看金氏兄弟，以为他们也会笑这种小孩子一样的把戏，可是出乎她的意料，金氏兄弟居然没有像平时一样，拿这事来你一句我一句地取笑，而是认真地看着车恩宁脚下的每一次起落，甚至嘴巴还在有节奏地动着，好像在给车恩宁打着拍子。姜爱姬奇怪地盯了一会儿他们的脸，又移开视线，去看申赫贤，谁知申赫贤也是在聚精会神地看着车恩宁的身影。
这些人怎么了？中邪了一样！这明明远不如他们以前在德英的球场训练紧张嘛。
姜爱姬还想说话，可是谁也不像要说话的样子，她断定没人会搭理她，所以就无聊地往球场四周看，看别墅里的那些树呀花呀，再远处是一个很大的游泳池，游泳池边上有几把像巨大的花蘑菇似的遮阳伞。
下午一定要建议他们去游泳。姜爱姬想。
车恩宁已经跟到了第八个规定速度了。球场上更加安静了，好像每个人都在屏住了呼吸，只有音响里男子的声音，这声音已经不像刚才那样不紧不慢了，而是变快了许多。姜爱姬好奇地调回目光，看着车恩宁。
只见车恩宁的速度越来越快，脸上挂着豆大的汗珠，头发已经完全被汗浸湿了。他喘着粗气，似乎已经达到了体能极限。
YOYO测试这么厉害！
姜爱姬吃惊地看着他。
速度在继续加快，车恩宁的脚步也更快了，到了第十个规定速度的时候，车恩宁的脚步有点凌乱了，当男人的口令声再次响起的时候，他没有踏上终点的端线。
“失误一次！”朴正俊毫不客气地叫起来。
车恩宁调整了速度，更快地迈动双腿跑回起始端线，可是就差了一点，还是没踏上端线！
“失误两次，测试终止！”朴正俊的声音有点冷。
“YOYO”的声音还在球场上响着，似乎暗藏着无限杀机。
“十四级！”朴正俊宣布了车恩宁的成绩。
跟目标十六级还差两级！
金氏兄弟和申赫贤的嘴巴张得大大的，车恩宁可是他们中间间歇耐力最好的一个！
姜爱姬的眼睛也瞪大了。心想，这简直是杀人于无形啊！
49
申赫贤、金氏兄弟依次进行了测试。
他们的成绩都一样，是十三点五级，跟车恩宁相差了半级。
姜爱姬在一边看得心惊胆战。这YOYO原来开始时用慢悠悠的速度欺骗你，让你轻敌，到最后死得很难看啊。
轮到她了。
“加油！”车恩宁向她示意。
申赫贤的大眼睛对她眨了眨，不知道表示同情还是鼓励。
金氏兄弟中的一个说：“姜爱姬，开始轮到你过家家了。”
“过不了家家可不要哭鼻子。”另一个接着说。
“不到十三级会罚做俯卧撑的哦。”他们终于恢复了取笑别人的本能。
第十二章 魔鬼式训练（3）
姜爱姬站在端线的半尺外，看着二十米外的朴正俊。
朴正俊冲她微微一笑。
姜爱姬立刻觉得有了信心，刚才跟过节奏，应该不会被甩得太远。
YOYO测试音乐响起来。姜爱姬尽量跟着节奏慢跑，第二声口令的时候，她准确无误地踏上端线，她感觉到了朴正俊鼓励的眼神，不由信心大增。
第二次跑到端线的时候，朴正俊的声音响起来，很轻很坚定：“姜爱姬，放松，你一定能行的。”
姜爱姬觉得自己忽然变成了一只自由的小鹿，听着林间自然的节拍，在草地上飞跃。
第八个规定速度。
姜爱姬没有像申赫贤和金氏兄弟预料的那样出现失误。他们惊奇地看着她有韵律地跑着。
第十个规定速度。
姜爱姬觉得自己飞了起来。
“十四级！”朴正俊宣布。
每个人都愣住了，包括姜爱姬自己！
十四级！跟车恩宁一样呢！姜爱姬反应了过来，猛地跳起来，在草地上做了一个芭蕾舞演员的转圈动作后道：“好棒！”她全身被汗湿透了，脸红扑扑的，眼睛亮晶晶的。
车恩宁递给她一瓶水，她姿势潇洒地一仰脖子，猛灌了一口。
“喂！我发现姜爱姬其实是一个美女耶！”申赫贤忽然叫起来。
姜爱姬停了下来，做了一个可爱的鬼脸：“我以为你们在第一天见我的时候就发现了呢。不过要纠正一下，不是美，是帅！”
“自恋狂！”金氏兄弟怪叫。
大家愉快地笑了起来。
“真想不到呢！”车恩宁向姜爱姬伸出大拇指，然后正色地说，“不过我们跟目标都相差太远了，接下来的训练一定要努力。”
“是！”申赫贤、金氏兄弟齐声应道。
“不愧是挖到的好材料呀！”朴正俊坏笑，“那天在街上还真的像一只大兔子！一蹿就没影了。”
“去你的大兔子！朴正俊，到你了。”姜爱姬抢过朴正俊的记录本，递给车恩宁，“给我一个惊喜吧！”
由慢到快，朴正俊的头发迎风飞舞着。
他跑步的时候感觉好像很轻松似的。
姜爱姬有点入神地看着他来
