水中飞鱼作者:小妖子-第147部分
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9月21日,全国锦标赛在山东日照游泳馆举行。
若在此次比赛中达标,便可以参加明年4月全国冠军赛暨伦敦奥运会选拔赛。所以大多数国家队队员都兴致勃勃,甚至在比赛之前,会紧张得有些冒虚汗。比如……世锦赛两手空空的黑仔同学。
但是无论是在世锦赛拿了两金的慕枫,亦或是拿了一金的子轩都完全没有压力啊,因为他们的成绩已经达标了!所以对于他们来说,这次比赛的作用,便是——“以赛代练”。
子轩报了四个项目:200米自,400米自,100米蝶和200米蝶。自由泳不用说了。子轩轻轻松松地就拿了一个银牌一个金牌。比赛结束以后他气都不怎么喘。而蝶泳可就没那么简单了。
子轩需要做的,并不是一味地追求速度。这次郑教练都说了,比赛一结束就要研究他的水下各方位录像资料,然后打分。90分以下,每减一分,罚2000米。
也就是因为这个,子轩还真是紧张了一把。
“唉,明天我可惨了,晚上都不知道会游到几点……”子轩相当郁闷,“我刚刚出发下去就比凌夜慢了半个手臂,最后全力追赶还是比他慢了一个半身位。而且就是因为全力追赶,姿势似乎都变形了,才100米就累得像才全速游1000一样!”
慕枫一边用冰块帮他敷肩部肌肉,一边道:“你的肺活量不错,试试在出水后第一次划臂时憋气,直到下一次划臂动作做完再唤气。”
“咦?”教练可没有讲过这种方法。
慕枫的笑容特别自信:“试试吧,一定会有用的。”
子轩瞬间便毫无条件的相信了:“嗯,待会儿200米蝶我就试试。”
此时,慕枫手中的冰块也逐渐化掉了,他便用毛巾帮子轩细心地擦拭起来,声音更是犹如清风一样慵懒闲适,“鱼在水中畅游,并不总是频繁地摆动它的尾鳍,只需要偶尔摆动一下,它就可以游出去很远。所以这‘偶尔摆动’的节奏和力度,便至关重要了。小轩,你可得记住蝶泳比自由泳更接近鱼类的泳姿,每一次划臂的节奏,滑行的技术,都是相当重要的。所以啊,如果一味地想要追逐对手,而打断了自己本身节奏的话,那可是没有机会赢的。”
明明慕枫讲得很抽象。
但是游了这么多年泳的子轩,瞬间就明白了。
他游自由泳就知道,双腿双手使用的劲儿猛,且划水频率高的人并不意味着可以游得快,反而是那种内心平静,划臂鞭水效率高,且水性高的人,游得最快。
看看他到底犯了什么错误,竟然泳姿一改,再被个对手逼迫,然后就忘记了最基础的道理!
很快,子轩又走上了200米蝶决赛现场。
郑教练要监视摄像头打分之类的事情,他通通忘光了。就连对手是谁都没有看。因为他满脑袋都是慕枫刚刚说的话——节奏。
“嘟”声一响!
他条件反射地以最小的角度窜入一个冰蓝色的水洞中,瞬间,满是涟漪的水面上,就只剩下一条模糊的纤长身影了。
很快,强有力的打腿使他向前推进,并靠近水面,马上,就进入了第一个划臂动作——头没有冒出水面,但是向前伸直合拢的两手已经快速分开,以肉眼不可察觉的速度完成向外划、抱水、下划、内划等一系列动作,然后在臀部下方向两侧出水!接下来,便是自然而然的曲线空中移臂动作!
站在看台上黑仔忍不住嚎叫一声:“哇,旺仔这回入水的速度比刚刚快多了呢!”
旁边的杨伟插话:“第一次划臂没呼吸么?似乎高手都这样呢!他的动作真的灵活多了呢。双臂入水的时候,压胸的动作也做得很顺利呢。”
说起来,对于蝶泳来说,区别专业和非专业的一个标准,就是每次双手入水时“压胸”的这个动作。专业运动员可以将胸腔压在双臂之下,与此同时腰臀抬出水面,S型曲线真可谓优雅可观。而一般爱好者由于肩部的柔韧性不好,肩部打不开,胸腔无法在手臂入水后压下去,导致无法正确地抱水划水等,之后和腿的动作啊,节奏啊,自然便会“慢半拍”。
也不知道从什么时候冒出来的尹尘拍了拍慕枫的肩膀:“是你指点小轩的?”
慕枫道:“我也就是说了一下节奏问题。是他自己领悟能力好。”
这句话让尹尘非常受用,他笑得格外开心:“当然,他可是我的弟弟。”
130米过去以后,子轩排在第三位,对于他来说,这已经相当不错了!
虽然蝶泳没有自由泳那么快,可是它的打腿速度绝对算得上是竞技游泳中最快的一种,双臂划水所需要的力量,也是竞技游泳中最大的一种。
再加上现在是比赛,他当然发挥了全力,有此可见,现在他的肩部和腿部一定都相当酸痛发软了!
子轩在“划臂一次,打腿两次”的基本节奏下,尽量保持自己身体的流畅性和平衡性,但是难以避免的,他的速度已经减缓了许多!
与此同时,他身边的蝶泳老将可就占领了绝对优势!
意料之内,150米那个转身以后,子轩两边邻道的选手划臂的频率都迅速加快,过了10米,子轩就被他们俩甩了半个身子!二道来自山东的选手更是强大,已经超过子轩一个身子了!
蝶泳跟自由泳不一样。因为自由泳有单边呼吸和双边呼吸之分,有时候因为泳道的问题,想不看还真看不见对手。但是蝶泳呼吸的时候,两边的情况那是看得清清楚楚!
强烈的压迫感瞬间占领了子轩的胸腔,一种强烈的冲动在他心中蔓延:该加速了!该用力了!必须再快点才行!!
与此同时,黑仔睁大眼:“他要加速了吗?”
旁边的萧云冷静地分析:“他想加速。可是现在他的臂力下降,腿部的力量似乎要稍微好一些。这种情况下,他加快频率不见得能加快,反倒可能变慢。”
“啊?怎么会?”
萧云伸手敲他脑袋,语速相当快:“没有过蝶泳的猴子就是笨!你不知道蝶泳的平衡相当重要吗?手上力大了,臀部没有探出足够的位置,或者脚上的力过小之类的,阻力会迅速变大,这个时候人不会‘贴着水面飞’,倒会‘立’着窜出水面!节奏一乱,想快都快不起来!”
黑仔怒吼:“我哪笨了!一道的那位不就犯了这个错吗?他已经被甩开两个人了!不过你也说错了啊,旺仔的确加速了啊!”
是的,子轩加速了。
可是,他的频率,节奏,就像慕枫告诉他的那样,没有丝毫变化。
他只是采用了最简单的方法,在手臂和双腿上,同时增加了力量而已。
可是往往,对于最后25米的运动员来说,尤其还没有专业训练太久的新手来说,能够冷静地控制自己的初始节奏,并平衡输入力量——这种事,简直太难得了!
所以,大家看到的就是这个情况。
不懂的观众,一定觉得……尼玛,太神奇了吧?
六道的那个王子轩,划水频率完全没邻道的两个老运动员快,产生的气泡少了很多,看起来舒服闲适太多,也好看太多了……可是,他还真赶上了那两个运动员,最后触壁的时候,拿了个第三。
要知道,刚刚还剩40米的时候,他明明还排在第五。
现在他只比第二名差个0。2秒的样子。
那就意味着,最后25米,他以同样的游泳频率,加速了整整30%的速度!!
一比赛完,子轩便被一群记者围住了。
“今天你的表现很不错啊,拿了一金一银一铜,你对今天的表现满意吗?”
子轩一边握着脖子上的奖牌,一边道:“对我来说,有进步就好。所以我挺满意的。”
“自世锦赛以来,大家都认为你已经超越张琳了,对这点你有什么看法吗?”
子轩眨眨眼,突然笑了:“我?超过张琳大哥?怎么可能啊。之前我是有些比赛中超过他,不过那只是我超常发挥了而已!就说这回400米自吧,我整整比世锦赛慢了6秒钟,而现在的这个才是我稳定发挥的水平啦……而且张琳大哥也只是最近状态不太好而已,他这回去美国训练了以后,肯定会更好的!”
子轩这么说的时候,没有想太多。
可是一群记者,尤其是妈妈桑级别的,那是更加喜欢这个队员了。
看啊,长得这么俊,为人还这么谦逊有礼,更重要的是,即使比世锦赛差6秒,还是很不错了好不好!!因为400米自3分49秒的成绩,差一点,就达到奥运会参赛A标了啊!!所以1年后,这个队员以后还会有怎样的进步……还真是期待呢!
第二天,子轩一行人来到郑杰的办公室。
马上,每个人的录像将会在大家的面前过一遍,依次打分。幸运的今天只有基础练习,悲惨的,怕是今天半夜才能睡觉了吧……
子轩特别特别胆战心惊。
因为刚刚在门外,肖志杰才告诉他,前年他的仰泳被郑杰评了个82分,8分的差距啊,于是,惨烈地游了个16000米,第二天直接爬不起来了……
先是慕枫,尼玛,他参加了三个项目,综合起来96分。不愧是这回的三金王啊。
然后是凌夜,93分。
接着,黎冰,87分。6000米,也没多可怕。
当然,马上就轮到肖志杰了。94分。唔真是出乎意料的高啊。不过想想也对,这家伙常年在大赛中拿仰泳金牌银牌的。
然后,很悲催的,轮到了子轩。
郑杰就抬眼问他:“你觉得你能得多少?”
子轩吞了一口口水,摇头。
郑杰轻轻一按播放,宽频薄型电视屏幕里马上就变成了一片湛蓝。
子轩一看到对他挤眉弄眼的肖志杰,就想起了他说过惨痛经历。
然后立即就闭上眼睛不敢看了——这感觉简直就像是医务室抽血一样,有点点晕血的子轩一向不敢看针刺激皮肤的样子。
郑杰的声音倒是一如既往的稳重沉静:“下水第一个动作通过,初步感觉95分。”意思是从95分开始扣。
过了一会儿,他淡淡地说:“这里连续两次,双手入水时臀部没有出水,扣2分。”
子轩:“哦。”93分了。
“打腿打得太深了,不是告诉过你打腿超过身体纵面阴影会产生更多阻力吗?扣2分。”91分。
“哦。”
“这里换气的时间过长,扣1分。”90分……
“哦……”
“打腿节奏不对,扣1分。”
“……哦……”
“这个转身太糟糕了,你的双腿已经有分开的趋势!要是趋势再大点都可能被判为犯规!3分!”
“……哦……”
“肘弯了,没有迅速纠正,2分。”嗷,一万多米了!!
“手太僵硬,1分*……%¥##……”
天……
明明刚刚大家的视频马上就过了,自己的却要被扣这么多这么多分!
子轩被他这么一说,瞬间觉得自己的蝶泳简直就是个渣,本来心里还存在一点点期待,想着郑教练可能会表扬他200米蝶很有进步什么的,结果现在简直被他扣得既羞愧又伤心……
子轩的鼻子越来越红。
就连一